女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がります。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女の子達に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにしている方は、多いと思いますが、今では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になる場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚の調整方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、関節を調整する民間療法で当然脚の調整の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちにしないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正方法で治るといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをお奨めします。

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

普通、産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正しい状態に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

猫背を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？外見をよくしたい。おおくの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという方の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を解消しようとしても解消できる人があまりいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しい矯正法で猫背など修正する必要がある。効果のある「猫背」の修正法を知ることが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響する。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら急いで猫背の修正を行う必要があります。

「猫背」について詳しい人達は多くない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する治療法は沢山利用されるやり方で、真向法などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になることができない方にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのでいれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は、日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手で矯正「アジャスト」し、体の不調を治す施術法。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体に決められたやり方は無く人によりする事は違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック 「Chiropractic」 など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った技術（道具は、補助として使用する）でする施術である。

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人達は少ない。自分自身で背骨のズレを修正しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の湾曲が良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても治せない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨のズレの修正方法を理解していることが背骨の歪みを矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、生理学的には正常な「背骨」のカーブとは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しいろいろな体調不良を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

脊椎の事についてくわしい方達は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。だから、背骨のカーブしている人は脊椎の曲がりのの修正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを矯正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な治療方法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」修正しようとするやり方は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすることじたいが難しい事がある。こんなときは、まず最初に正しい背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、トレーニングで背骨の歪みを治療することをススメます。筋肉があると正しい「背骨」の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」のカーブがひどくなることも沢山あります。理想的な「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを調整する人の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの改善すごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも効果的な方法でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など治療法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「脊椎」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体で「脊椎」を正常な場所まで調整できてもいい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の人達が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの施術は凄く効果があり一度の治療で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨の湾曲の治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」のカーブがどのような「脊椎」のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを分かってなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの修正は小さなズレも治すことができるのです。「整体」の背骨の湾曲の矯正を受けることによって背骨の湾曲の施術は短時間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。脊椎の歪みの調整に最も大切なことは何？

いい背骨の姿勢を手に入れようとするときに、最も大切なのはいい脊椎の状態をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの調整でとっても有効なのは常日頃から理想の背骨の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

良い背骨の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとてもおすすめです。整体は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの修正を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える治療法に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、普通に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな病気を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することによって、体の不調を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体では定まった手順は無く人によって理解・解釈は違う。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、自説を語っている。
カイロプラクティックのような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使用した矯正でする治療である。

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大半の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重大な状況になります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの人が、一度は「腰痛」を発症するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分けられるだけでなく、当然のこと原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」でレントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

「腰痛」には、とても危険な疾患が隠れていることもあり、緊急性が高く死亡率のすごく高い病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病変があるかどうか確かめてみることが必要になる。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる怖い腰痛もあるということをわかっておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」にたいしておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的な要因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療方法は、様々な治療法が使われる。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は一般にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛には、そのようなボキッっとする方法を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもソフトな施術があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよりますがボキッってする修正をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする治療方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度整体の矯正を試してみることをお奨めします。

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚を気にする人はたくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になる場合もあり、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の調整ですごく効果がるのが整体です。整体は脊椎、骨盤を修正する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療方法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

日本語一般には、この状況、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

一般に行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた関節を施術します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、激痛が瞬間的に消失することがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い修正をする整体に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療をおこないひどくなる事があります。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い治療を行うことはありえません。