ぎっくり腰、整体

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）全てについてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で米国で生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で矯正アジャストすることで、体を回復させていこうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

施術方法

整体に定まったやり方は無く人により治療する事は違う。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなど西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使用した技（道具は、補助として使用する）でする施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」がズレていると言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが要因可能性も。外見の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと考えたら理想的な治療法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らが悪い「背骨」の湾曲だとわかったら、早急に「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みについてくわしい人は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、背骨の湾曲している方は脊椎のカーブのの修正が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを施術して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善法を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎治療しようとする手段は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難なことがある。そんなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する効果的な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正することをお奨めします。筋肉があったら理想的な脊椎の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなる時も沢山あります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋トレで背骨の湾曲を矯正する人達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法でやらないと背骨の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する「整体」など手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい「脊椎」の姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を理想的な場所まで修正できても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の治療はとっても効果的でたった一回の修正で良い脊椎の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どんな脊椎の歪みなのかを知っていなければ、どのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さなズレも治すことができる。整体の「背骨」のカーブの調整を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は短い期間で矯正することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。「脊椎」のカーブの治療にとても大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の修正を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正ですごく大切なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの矯正は、すごくおすすめです。整体は、背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについてもちいられる。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般に使われる意味では、カイロプラクティックに似た骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正アジャストすることにより、疾病を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療

整体では決まった手順は無く施術する人によって行うことは異なります。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った矯正法（道具を使うことも）でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に起こる痛みのうち、表面で発症する以外の症状のことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多くあります。要因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだ解明されていないところもありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

腰痛

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腰痛を改善する整体

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを発する状態を言います。大部分の「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何割かは運動に大きな支障をもたらす重大な状態になります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセント以上の人達が一度は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には珍しくない腰痛でMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がさだかでない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死亡率のある疾患もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような病に関しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」などに関しておおく用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法はいろいろな対処法が用いられる。これは腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を調整することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を鳴らすのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする矯正を整体ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな治療が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよるがボキッっとする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをおススメします。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多い。肩がはると言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い症状となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の施術法は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど経験するのをお奨めします！

骨盤矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正というのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の調整はすることはありません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の矯正を独自にしている整形外科もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で「骨盤」は歪まないとされており整体では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。それ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では可動域は無いと思っています。

整体などの手技療法では？

整体で行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の少しのズレを矯正したことで症状が無くなるのを体験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経があり微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像診断で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用することもあるようです。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を用いる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を矯正によって動かすので、普通は強い力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても効果的な助けになります。

整体と姿勢の治し方

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姿勢の矯正

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る人達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的には良い背骨とはいえません。正常な脊椎からハズれた脊椎は、肉体に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも影響を与えます。体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼし色々な障害をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そんな場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に調整するとても有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをススメます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して正しい姿勢に改善する調整法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の所まで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく効果的で一回目の修正で良い姿勢に改善することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術を受けても、いつも湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

側弯症、整体

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛を伴うことはあまりないため発症早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気づいた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現します。事故などで脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長時間の歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、体にさまざまな悪影響を及ぼす。外観の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人も数多く、実際には、その効果を実感する人達は少ない。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方が数多く訪れます。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療法は確立されていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体、ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの病態はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称をもって表す。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できる場合は多くない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つです。腰に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して身体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた椎骨を修正します。わずかな骨格の異常でも腰に疼痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、痛みが一瞬で消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強い修正をする所に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をして悪くなる場合がある。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな時も強烈な治療をおこなうことはないのです。