整体院とX脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康に対しても大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合も多いようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療で、もちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚が気になっている人は、たくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっていることもあり、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正が困難になります。整体の修正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体院と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。「肩が張る」という方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるのです。明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気です。長い時間、背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の施術方法は背骨の歪みを修正し肩凝りを治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などをいちど受診するのをおすすめします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の状態に改善するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と姿勢の直し方

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整体と姿勢矯正

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想の姿勢に見えますが、生理的には理想的な脊椎とはなりません。生理的背骨のカーブから逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は神経によって働いているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人は多くありません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。このような状況では、まず初めにいい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に治療する為の有効な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢にする矯正法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨をいいところまで調整しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、驚くほど効果的で一回目の調整で良い姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る人達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はすることはありません。なぜか？一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体の不調の原因になることは無いと考えているからです。（しかし一部の病院では「骨盤」の治療を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院の医療で「骨盤」は歪まないとされていて「整体」などでは「骨盤」はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動くことは無いと考えられているみたいです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのズレを調整した直後に患部の症状が改善されるのをよく目にします。現実に骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在してすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みがみられなくても骨盤がズレていてそのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな異常などを身体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も用いる事もある。普通施術の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり調整をする方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を修正で可動させるので普通強い力を使用することはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなズレでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても効果的な手助けになる。

整体、猫背治療

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整体と猫背矯正

猫背矯正って何

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありますか？つい最近「猫背」と指摘される。肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？見た目を良く見せたい。沢山の方達が猫背などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。「整体」など通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる方があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい方法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の調整方法を修正前に理解することが猫背など治療する基礎になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、急いで猫背の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人は少ない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を修正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする方法は頻繁に使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療です。脊椎を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）全てについてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で米国で生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で矯正アジャストすることで、体を回復させていこうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

施術方法

整体に定まったやり方は無く人により治療する事は違う。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなど西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使用した技（道具は、補助として使用する）でする施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」がズレていると言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが要因可能性も。外見の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと考えたら理想的な治療法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らが悪い「背骨」の湾曲だとわかったら、早急に「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みについてくわしい人は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、背骨の湾曲している方は脊椎のカーブのの修正が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを施術して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善法を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎治療しようとする手段は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難なことがある。そんなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する効果的な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正することをお奨めします。筋肉があったら理想的な脊椎の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなる時も沢山あります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋トレで背骨の湾曲を矯正する人達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法でやらないと背骨の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する「整体」など手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい「脊椎」の姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を理想的な場所まで修正できても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の治療はとっても効果的でたった一回の修正で良い脊椎の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どんな脊椎の歪みなのかを知っていなければ、どのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さなズレも治すことができる。整体の「背骨」のカーブの調整を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は短い期間で矯正することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。「脊椎」のカーブの治療にとても大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の修正を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正ですごく大切なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの矯正は、すごくおすすめです。整体は、背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をうけてみるといいでしょう。

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整体

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについてもちいられる。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般に使われる意味では、カイロプラクティックに似た骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正アジャストすることにより、疾病を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療

整体では決まった手順は無く施術する人によって行うことは異なります。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った矯正法（道具を使うことも）でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院