カイロプラクティックとぎっくり腰の治療法

「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況すなわち、重量物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる場合が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることが多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを調整して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。やさしくズレた骨盤や背骨を整えます。微妙な脊椎の異常でも腰辺りに痛みを発症することがある。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、疼痛がすぐによくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な矯正をするカイロプラクティックに行くのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な矯正を受けて悪化することがあるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な矯正をおこなうことはない。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くについて用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカで生まれた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の病状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正「アジャスト」して、病気を改善しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体には決められたやり方はなくやる人によって治療する事は違います。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなど西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は、理論・術が共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使用した矯正法（道具を使う場合も）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える治療方法について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカで生まれた療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーである。治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整アジャストすることにより、身体機能を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは身体の異常な構造は血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく行う人により施術することは違う。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の治療法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手を使った技術(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚とカイロプラクティック

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。人目を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を治療する施術法でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

O脚矯正とカイロプラクティック

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本人の女の人に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにしている人は、多いと思いますが、今では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあって、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚が徐々に歪んでしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療法ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの矯正法で治ると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック、背骨の治し方

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても治らない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと思い立ったら効果のある修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要。効果的な背骨の曲がりの矯正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治す一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の姿勢とはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な身体の異常を起こします。よくない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなる為、自らがよくない脊椎の状態だとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の事について詳し人は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は背骨の湾曲のの修正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の曲がりを施術できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている治療法を並べてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎施術しようとする方法は最も頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。そのような時は、まず初めに良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正常な背骨の状態になれない人達にとって、正しい背骨の状態に治療するための大切な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言いトレーニングで「背骨」の曲がりを調整することをお奨めします。筋力があると良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎の湾曲が悪化する時もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい位置にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする人の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う人でも効果的な方法でやらないと「背骨」の歪みが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「背骨」の状態にする治療です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を理想の位置まで動かしても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正は凄く効果的でたった一度の矯正で正常な「脊椎」の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのか分かっている必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどのようにして改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療は部分的な歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正をすることで「脊椎」の歪みの修正は短時間で改善することができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。背骨のズレの矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、とっても重要なのは理想の背骨の姿勢をいつでも維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨のズレの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の施術で一番必要なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の背骨の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの施術は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療する効果は、いい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整をうけてみるといいですよ。

猫背の矯正とカイロプラクティック

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背を治す整体

猫背矯正とは

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背が要因では？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいます。猫背で苦労しているのに猫背などを治したという人の話はあまり聞くことはありません。自分の力で猫背をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方達があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。効果のある猫背の改善方法を調整前に知ることが猫背など治療する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分が猫背だと思ったら早く「猫背」の治療をする必要がある。

正しい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする治療法は沢山使われる解消法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい状態になれない方にとって、猫背を治療するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療です。関節を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても効果的で一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、正しい状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティックの治療と頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛は頭に起こる痛みの中で表面痛でない症状です！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！普通にある痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が分からないことも多い！原因はいろいろといわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだに解らない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発生ししばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がおススメです！

姿勢とカイロプラクティック

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の矯正

姿勢を治そう！

美しい姿勢になれるならと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に良い脊椎とはいえません。正常な背骨からはずれた脊椎は骨格に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。肉体は神経でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼし様々な不調を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に調整する為のとても効果的な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に治す修正法です。脊椎を直接施術するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。などでで骨を正しい場所まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療はとっても効果があり一回の矯正で理想的な姿勢に回復できることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く治すことができる。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみても日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。