整体とは日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える療法に対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、普通に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な症状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」して、病気を治そうとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）では決められた手順はなく人により治療する事は異なります。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の理論や思想など加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体を冠する療法家が、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手足を使用した手技で行う治療である。

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の歪みが原因の根本では可能性も。外見の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」のズレを治そうと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨のズレが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしてもよくならない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと考えたら正しい治療法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの修正法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の姿勢とはいえない。正常な背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え様々な身体の異常をまねきます。悪い脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の歪みだとわかったら、少しでも早く背骨の歪みを施術をする必要があります。

脊椎の状態に関してくわしい方は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」のカーブのの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、正常な姿勢を手にしよう。

「背骨」のズレを調整すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な改善法をあげてみましょう。

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」治療しようとするやり方は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいができないことがあります。こんな時は、まず良い背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想的な背骨の状態に治療する為の有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレる言いトレーニングにより脊椎の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があったら良い脊椎の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪くなることも多くあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療する人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても有効です。しかし、トレーニングをする方でも効果的な方法でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の背骨の位置にする修正法です。「背骨」を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を正しい位置まで修正できても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の状態の方達が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術は凄く効果的で一回の施術で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の歪みがどんな「背骨」のズレをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのか理解していなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの施術は部分的な小さな歪みも矯正することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの修正をすることで「背骨」の曲がりの矯正は短い期間で治すことができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正に一番大切な事は何だろう？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大事なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の修正でとても大切なのは毎日理想の脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの調整は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは脊椎のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する効果は、理想的な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの調整をやってみるといいと思います。

猫背を理想的な姿勢に治したいと考えたことは？このごろ「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する方達が多くないのが事実です。猫背をしっかり治そうと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法を知っていることが猫背など治療する基本になります。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

猫背について詳しい人達はあまりいない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消するやり方は最も多く用いられる修正法で真向法など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療です。脊椎を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で背骨を元の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

頭痛とは、頭に発生する痛みのうち、表面痛ではない症状のことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多いようです！要因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生原因についてはいまだに分からない部分もあるが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で女性に多くしばしば家族性である！

発生メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いようです！

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がおススメです。

産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

通常、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に良い状態とはなりません。正常な脊椎の湾曲からはずれた背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は、神経の情報によって動かされているので神経に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の原因にもなるので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い背骨です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。