脊柱側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことはほとんどないため初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は出現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症する。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、健康にさまざまな悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が左右に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになる事もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットは少しは悪化を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を感じる人達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方もいるみたいです。

整体の施術

骨格矯正を主とする整体には「側彎症」の人達が沢山来られます。整体では古くから「側弯症」の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療法は見つかっていない。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の矯正で改善する「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体、腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを発する状況を指します。多くの腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しその中の何％かは活動に大きな支障をきたす重篤な症状になったりします。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからあんまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で、症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生のうちで80％ほどの人達が、一度は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」でMRI撮影などすると、多くの場合老人に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が解らない腰痛も多く、不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は、危険な病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死亡率のとても高い病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病があるかどうか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」に関して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法はさまざまな治療が用いられます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は一般的にボキッと音を鳴らすのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して整体はぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の治療をします。整体にもやさしい治療が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正にもよりますがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一回整体の矯正を試してみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な骨盤に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体、肩こり

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首もこることが多い。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気なんです！長時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一回受診してみるのをお勧めします！

整体と姿勢

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姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？外見の印象を改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人が少ないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐに良くない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想の背骨とは言えません。正常な背骨の湾曲からはずれた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。体全体は神経によって機能しているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響しいろいろな障害を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方が知ってますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になれない人にとって良い姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想的な姿勢に修正する調整法です。脊椎を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的な位置まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、すっごく効果があり一回目の矯正で理想の姿勢になることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは正しい姿勢を毎日保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの治療をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体、O脚

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚を気にしている方は、たくさんいると思われますが近頃では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になっている事もあって、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などで下半身の骨が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の矯正法で効果的なのが整体です。整体は、背骨を治療する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。治療するなら早く矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早く改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

ぎっくり腰

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態、重量物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できることは少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行うぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた脊椎を修正します。わずかな背骨の歪みでも腰部に痛みを発することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを調整することで、激痛があっという間によくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような強烈な修正をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正をして悪化することがある。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんなときも過激な調整を行うことはないのです。

カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全般についてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病態を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」することで、身体機能を改善しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術

整体では定められた手順はなく、行う人により治療することは違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手を使った手技(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の病状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法です。「カイロプラクティック」は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することにより、体の不調を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は身体の構造的な異常は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体には決まったやり方は無く、人により行う事は異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家個人が、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した手技で行う治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療、整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正とは

猫背などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの方が猫背などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。整体など通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら実績のある方法で「猫背」など調整する必要があります。正しい猫背の治療を理解していることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正とは？

背骨は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなることがあるので自分が猫背と気が付いたら、早く「猫背」の調整を行う必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増すことによって猫背を治療する調整法はよく使用される修正法で真向法など色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を修正することをススメます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態にする治療です。関節を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。