2025年のアーカイブ

整体、ギックリ腰

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況、大きな物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを治療して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ背骨を施術します。わずかな骨格の歪みでも腰に激痛を発症することがあります。この場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、疼痛が瞬間的になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強烈な施術をする整体に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療をおこない悪くなる事があるようです。良い整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な調整を行うことはない。
2025年11月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩だけでなく首の部分もこることがおおいようです！肩がはるという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い病気なんです。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは関係している場合がおおく整体の治療は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一度経験するのをおすすめします。
2025年11月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢矯正

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姿勢矯正と整体

姿勢を治そう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？見た目の印象を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人があまりいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的にはいい脊椎とは言えません。生理的な背骨の湾曲からハズれた背骨は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経で機能しているので神経に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響しさまざまな障害をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲が無い背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい場合がある。そのような状況では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に治療するとても有効な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を治療していくことをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に整える調整法です。脊椎を直接施術するのですごく効果的な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を良い場所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり一回の修正でいい姿勢になれることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をやってもいつも悪い姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。
2025年11月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術法全てに対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした施術を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の病態を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることで、疾病を治すものである。オステオパシーは肉体の骨格の歪みは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく行う人によってする事は異なる。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使った矯正方法（道具を使用することも）でする治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院