背骨の矯正、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。おおくの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを調整しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと決めたら理想的な治療法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからにいけない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には良い「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の異常を引き起こします。よくない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の状態だとわかったら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の生理的湾曲についてくわしい方達は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「脊椎」のズレている人は背骨のズレのの治療が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を調整できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨治療しようとする方法は最も頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の位置を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。このような時は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって良い背骨の姿勢になれない人にとって、正しい背骨の位置に施術する効果的な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋トレにより背骨の歪みを治療するべきとおススメます。筋力があれば良い背骨の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる時も沢山あります。正常な「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を良い位置に保つのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを調整しようとする人の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの治療とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理想的なやり方で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨の治療

「背骨」を治療する整体など治療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は背骨や骨盤を調整していい背骨の位置にする調整法です。「背骨」を直接修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を正常なところまで動かしても、正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の人が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの矯正は凄く効果的でたった一度の修正で正しい背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の歪みの治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」のズレがどんな「脊椎」のズレをしているのか知っている必要があります。どのような「背骨」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の治療は小さなカーブも調整することができます。整体の背骨の湾曲の施術をすることで背骨の曲がりの治療は、早く調整することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。背骨のズレの施術に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の状態を身に着けようとする場合に、すごく重要なのはいい背骨の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想の背骨の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正をしても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の施術ですごく有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の調整はとてもおすすめです。整体は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正する時の効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の歪みの矯正をやってみるといいですよ。

整体院とO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている人達は、多いと思うのですが、最近では男の人もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療方法で効果があるのが整体なんです。整体は脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

腰痛の改善、整体

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを感じる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重大な状態になります。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてから少ししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。一生で80％ほどの方が、一度は腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなく当然のこと原因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらは高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な力が加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には危険な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる怖い「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などに対してよく使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法には、様々な治療が使われる。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を鳴らすのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」ではボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもやさしい施術法が用いられます。慢性の腰痛にには、整体の治療にもよるがボキッってする修正をすることもある。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする矯正に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

ぎっくり腰の改善法

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれることがおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた背骨や骨盤を矯正します。微妙な背骨のズレでも腰辺りに疼痛を発することがある。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、疼痛が一瞬で消失することがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキするような過激な治療をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正を行い悪くなることがあります。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な治療を行うことはありえません。

整体、X脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に残念なだけでなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあります。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する治療で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い。「肩がはる」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです。明確な診断法や治療方法はなくわからない点も多い病気なんです。長時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回体験してみるのをお勧めします！

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することが一番お奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

骨盤を整える

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というのをネットやテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのかわかっている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の調整は行いません。なぜか、普通の病院では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、その歪みが身体の不調の原因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがある一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療で骨盤はズレないとされ整体などでは「骨盤」は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産する時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのズレを調整した結果患部の症状が良くなるのを体験します。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあって微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真などの画像でひずみが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な異常を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や血管、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う場合もあるみたいです。ふつう施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療をする方法を使う整体師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を治療で可動させるので通常は強い力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な手助けになる。

整体、脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは稀なため早期発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯が急速にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現する。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の背骨の変形を伴うことは少ない。長い時間の良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、健康に多種多様な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」は、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになる場合もある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多い。コルセットで歪みがなくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方達はわずかです。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする手術をします。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が多数診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の調整を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は発見されていません。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

姿勢矯正と整体

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姿勢の治し方

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の力で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る人達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に良い脊椎とはなりません。生理的湾曲からはずれた姿勢は身体に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は神経で働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にもとても大きく影響しさまざまな不調をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいが難しい場合がある。そんな状態では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとっては、理想的な姿勢に矯正するとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢に整える修正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的なところまで移動させても理想の姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、すっごく有効で一回目の修正でいい姿勢になることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができるのです。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみても毎日歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。