日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を矯正する治療で、もちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを発することをいいます。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうち何％かは運動に大きな支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、症状の消失と発病を繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生の中で80％ほどの方が、一度は腰痛を体験すると

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通にみられる腰痛でレントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な力が加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

「腰痛」はとても危険な病変が隠れていることもあり緊急性があり、致死性の高い病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛などに関しておおく使われますしかしレントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的原因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療方法はいろいろな対処法が使われる。これは腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨格を調整することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にぼきぼき音を矯正するのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」には注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい施術法があります。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療法にもよりますがぼきぼきする矯正をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やぼきぼきしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回カイロプラクティックの調整を試してみることをおすすめします。

最近「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか分かっている人は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の施術はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の修正を独自の方法でやっている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の施術をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

病院などの医療で骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は普通可動することはないと思われているみたいです。

手技療法で行う「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤の微妙なズレを治療したことで症状が無くなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在してわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

歪んだ骨盤は、様々な不調を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に異常が起こります。

背骨がズレると背骨より出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関連してきます。

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も用いる事もある。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正を、使う施術師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を調整により可動させるので基本的に強い力を使用することはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとても有効な助けになります。

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢に見えますが、生理学的にいい状態とは言えない。理想的脊椎から逸脱した姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。身体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢についてよくしっている人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。