猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？学校で猫背になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはさほど聞きません。自己流で猫背などを良くしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても改善する人があまりいないのが真実です。猫背を本当に治そうと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を知ることが「猫背」を治療する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

猫背に詳しい人達はあまりいない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする方法はよく使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になれない人にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難。カイロプラクティックで骨を理想の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは理想の姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体は、日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くについて使われる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正法（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な病態を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントすることにより、身体を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く、治療する人により治療する事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足を使用した技術（道具を使うことも）で行う施術である。

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのではないか？ルックスを良くしたい。多くの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを治療しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと思ったら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。正しい「背骨」の曲がりの矯正法を分かっていることが背骨のズレを改善する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の姿勢とは言えない。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え様々な疾患を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

背骨の生理的湾曲に関して詳し方はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「背骨」の歪んでいる人は脊椎の湾曲のの矯正が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の湾曲を修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する方法には、どんな方法があるのか？何個か知られている方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」治療する手段は最も頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすること自体ができないことがあるのです。このような場合は、まず良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の位置に矯正するための大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋トレで「脊椎」の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があれば正常な「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨のカーブが悪化することも沢山あります。いい脊椎の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い位置に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する方の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理想的な仕方でしないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を矯正する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を正しい位置まで治しても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の歪みの治療はかなり効果がありたった一度の矯正で正しい脊椎の位置に回復できることこともある。

背骨のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療はなるべく受けてみる方がいい。まず自らの脊椎の曲がりがどんな背骨の歪みをしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのか知っていなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの調整は部分的なズレも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることで背骨の湾曲の矯正は、短時間で改善することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の矯正にすごく大切なものは何だろう？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大事なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの調整をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの修正で一番有効なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている全身の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの施術をしてみるといいでしょう。

頭痛は、頭に感じる痛みの中で表面痛でない症状のことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念です！普通にある痛みである他方これらを主な症状とする致命的疾患もあって他方で原因が分からないことも多い。要因は様々と言われますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割前後で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、まだ解らない所もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。また、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く、しばしば家族性です！

発生メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える治療方法の多くについて使用される言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正（主に背骨）を主目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な病態を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整（アジャストメント）することにより、身体を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）には決まったやり方は無く、人により施術する事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正でする施術です。

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにしている人は、多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる事が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の治療方法で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を修正する民間療法で当然脚の調整のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚になったら早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚が気になっている人は、たくさんいると思われますが今では男性の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節が歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら治らないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の調整法で効果があるのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を治療する施術でもちろん脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

日本語一般には、この状態は、重量物を運ぼうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることが多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを修正して体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を整えます。微妙な背骨の異常でも腰に痛みを発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、痛みが一瞬で無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な治療をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正を受けてひどくなることがある。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも強烈な調整を行うことはない。

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にも大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事も多いようです。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。