産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ正常な骨盤に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがもっともお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は痛みを伴うことはあまりないため早期診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症する。事故など身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、健康に多種多様な影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

外見

脊椎が横に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもある。重度の「側弯症」では、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になることもある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療法と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする手術が行われる。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人達がたくさん来院します。整体では古くから側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療は発見されていないようです。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の施術で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

猫背の治療

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猫背は治せる？

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近猫背と言われた。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても治る方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を知ることが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響する。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早急に猫背の調整をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にすごく有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する修正法は沢山利用される修正法で真向法など色々な種類あります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療です。骨を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の人が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みのうち、表面で発症するものではない症状のことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです！珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からないことも多い。原因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発生原因については、分からない部分もありますが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。その他にも、遺伝的な関係もあると考えられているみたいです。片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです！頭痛を大多数は、脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお勧めです！

カイロプラクティックと脊椎側弯症の治療

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症します。事故などで体に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数のようです。長時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体にいろいろな影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもある。重度の「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う「側彎症」の治療は、装具による治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが完治することは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する人は多くありません。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達が沢山来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みのうち、表面的でないもののことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです。ありふれた症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多い！要因は色々と言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、わからないところもあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。また遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く、しばしば家族性です！

群発頭痛

発症原因についてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対してもちいられる。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在、ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の病気を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストすることにより、病態を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に決まった方法は無くやる人によってする事は異なる。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の施術法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った矯正（道具を使うことも）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の歪みの治療

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人は少数です。自分の努力で「背骨」のズレを治療しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても治せない。整体に試しに通っても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと決めたら正しい手段で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな体調不良をまねきます。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるので、自らが良くない脊椎の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の事に関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している人は背骨のカーブのの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを施術できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善法をあげてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨治療するやり方は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。このような場合は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを調整するべきと奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。良い「脊椎」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも理想的なやり方でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整は、「背骨」や骨盤を直接動かして理想的な脊椎の位置にする調整法です。背骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を理想的な所までなおせても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正はすごく有効でたった一度の調整で理想的な「脊椎」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の曲がりがどんな脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができます。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正をすることで脊椎のズレの修正は早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの施術にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日保こと。どれだけストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の修正をされてみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの施術でとても効果的なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療はすごくおすすめです。カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。

整体、背骨の矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが要因可能性も。外見を良く見せたい。たくさんの方が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨をしても改善しない。整体にかよっても改善しないなど、背骨のズレを修正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと決めたら有効な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」のズレの修正方法を理解していることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には良い「背骨」の状態とはいえない。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な体の不調をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるため、自分が良くない背骨の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事に関して詳し人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」の歪みの矯正が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎矯正しようとする方法は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があるのです。こんな時は、まず最初に理想の背骨の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレで背骨のズレを調整することをお奨めします。筋力があると理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなるときもたくさんあります。いい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが改善するというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする人の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でしないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」のズレの修正は、脊椎や骨盤を修正して理想の「背骨」の位置にする療法です。背骨を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体で「脊椎」を理想的な所まで修正できても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの施術は凄く効果的で一度の施術で正常な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はなるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のカーブがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを分かってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的なズレも修正することができる。「整体」の「背骨」のズレの施術をすることで「背骨」の曲がりの調整は、早くスムーズに修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの矯正に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、最も重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の修正をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブのクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療でとっても効果的なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正はとってもお奨めです。整体は背骨の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療する時の効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいのではないでしょうか。

猫背と整体

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猫背は治る？

猫背の矯正を知ろう

猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？学校や会社で猫背みたいになっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人のことはそんなに聞きません。一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても治る方達があまりいないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら正しい方法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を改善前に知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら急いで猫背の調整をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達は少ない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どのような矯正法があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法はよく使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

背骨や骨盤を矯正する「整体」などの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。