カイロプラクティックと脊椎側弯症の治療

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症します。事故などで体に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数のようです。長時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体にいろいろな影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもある。重度の「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う「側彎症」の治療は、装具による治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが完治することは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する人は多くありません。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達が沢山来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みのうち、表面的でないもののことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです。ありふれた症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多い！要因は色々と言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、わからないところもあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。また遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く、しばしば家族性です！

群発頭痛

発症原因についてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対してもちいられる。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在、ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の病気を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストすることにより、病態を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に決まった方法は無くやる人によってする事は異なる。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の施術法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った矯正（道具を使うことも）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の歪みの治療

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人は少数です。自分の努力で「背骨」のズレを治療しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても治せない。整体に試しに通っても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと決めたら正しい手段で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな体調不良をまねきます。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるので、自らが良くない脊椎の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の事に関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している人は背骨のカーブのの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを施術できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善法をあげてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨治療するやり方は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。このような場合は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを調整するべきと奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。良い「脊椎」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも理想的なやり方でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整は、「背骨」や骨盤を直接動かして理想的な脊椎の位置にする調整法です。背骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を理想的な所までなおせても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正はすごく有効でたった一度の調整で理想的な「脊椎」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の曲がりがどんな脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができます。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正をすることで脊椎のズレの修正は早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの施術にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日保こと。どれだけストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の修正をされてみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの施術でとても効果的なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療はすごくおすすめです。カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。

整体、背骨の矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが要因可能性も。外見を良く見せたい。たくさんの方が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨をしても改善しない。整体にかよっても改善しないなど、背骨のズレを修正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと決めたら有効な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」のズレの修正方法を理解していることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には良い「背骨」の状態とはいえない。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な体の不調をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるため、自分が良くない背骨の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事に関して詳し人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」の歪みの矯正が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎矯正しようとする方法は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があるのです。こんな時は、まず最初に理想の背骨の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレで背骨のズレを調整することをお奨めします。筋力があると理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなるときもたくさんあります。いい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが改善するというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする人の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でしないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」のズレの修正は、脊椎や骨盤を修正して理想の「背骨」の位置にする療法です。背骨を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体で「脊椎」を理想的な所まで修正できても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの施術は凄く効果的で一度の施術で正常な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はなるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のカーブがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを分かってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的なズレも修正することができる。「整体」の「背骨」のズレの施術をすることで「背骨」の曲がりの調整は、早くスムーズに修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの矯正に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、最も重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の修正をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブのクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療でとっても効果的なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正はとってもお奨めです。整体は背骨の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療する時の効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいのではないでしょうか。

猫背と整体

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猫背は治る？

猫背の矯正を知ろう

猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？学校や会社で猫背みたいになっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人のことはそんなに聞きません。一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても治る方達があまりいないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら正しい方法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を改善前に知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら急いで猫背の調整をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達は少ない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どのような矯正法があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法はよく使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

背骨や骨盤を矯正する「整体」などの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の歪みを治療しようと試したけどよくなたなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。背骨のズレを真剣に修正しようと決めたら正しい修正法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の調整法を理解していることが背骨のズレを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとはなりません。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉ引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の曲がりだとわかったら、早急に背骨のカーブを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態について詳し人はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、脊椎の曲がっている人達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の歪みを修正できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨治療しようとする手段は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすること自体が難しい事があるのです。このような場合は、まず正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレるいいトレーニングによって脊椎の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があると正常な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化する場合も沢山あります。正常な背骨の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い位置にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする人の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも効果的な仕方でしないと背骨のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

背骨を調整する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療は「脊椎」や骨盤を調整していい「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を正常な場所まで治しても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合、背骨に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は凄く有効で一度の治療で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいい。まず自らの「背骨」の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんな脊椎のカーブなのか分かってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの治療は小さな歪みも修正することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療を受けることによって「脊椎」の曲がりの施術はスムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。脊椎の歪みの調整にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常に保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を行っても日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの治療ですごく大切なのは毎日良い脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢の状態にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のズレの修正は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は「背骨」のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいですよ。

背骨矯正、整体

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」のズレが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨のズレを真剣に改善しようと思い立ったら理想的な修正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療方法をわかっていることが背骨のズレを改善する一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には正常な背骨の姿勢とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもとても影響しさまざまな身体の異常を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと分かったら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の事に関してくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。ですので、背骨のカーブしている方達は「脊椎」の歪みの修正が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の歪みを矯正すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な治療法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正しようとする方法は一番多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の位置をしやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがある。このようなときは、まず最初に良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングにより「脊椎」の湾曲を治療するべきと奨めます。筋力があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨の曲がりが悪くなる場合も多くあります。理想の「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」の曲がりを施術する人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

「背骨」を矯正する整体など治療法もある。整体の「脊椎」のカーブの施術は、「背骨」や骨盤を修正して理想の背骨の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を理想のところまでなおせても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の人達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨のカーブの調整はとっても効果がありたった一回の施術で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「背骨」のズレの治療はできることならやってみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の歪みがどんな背骨のズレをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」のズレの修正は、スムーズに早く調整することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正にとても大切なものは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、とっても大切なのは正常な背骨の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても日頃からよくない姿勢をしてては、いい「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術で一番重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、すごくおすすめです。整体は、背骨の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを調整する時の効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの施術をしてみるといいですよ。

整体、猫背

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは

「猫背」などを治したいと感じたことはありますか？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージをよく見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり改善しようと思ったら正しい矯正方法で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の矯正を改善前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背の矯正って何

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果的です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する方法はよく使用される改善法で真向法など色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなることも多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で脊椎を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。