カイロプラクティック、猫背治療

猫背の治療

猫背矯正とは？

猫背を解消したいと思ったことは？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の噂はあんまり聞きません。自分自身で猫背を改善しようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら正しい矯正方法で猫背など治療する必要がある。効果のある猫背の修正法を改善前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背の矯正って何

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからに悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい人達は少ない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を治療すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する方法は頻繁に用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態にする治療です。背骨を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体、脊椎側弯症

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整体と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想の状態であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまりないため発症早期での診断はすごく困難で、ある程度成長してから気づくことが多い。気付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症する。交通事故など体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体に多種多様な影響を与えます外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が横方向に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もある重度の側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定が行われることが多い。装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる方達は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による矯正

骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方達が多数来られます。整体では昔から「側弯症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていない。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の調整で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想の状態に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療することがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

カイロプラクティック、背骨の歪みの矯正

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本原因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。沢山の人が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨の曲がりを改善しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても改善されない。整体に通っても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる人が少ないのが事実です。背骨の歪みを本気で治そうと考えたら有効な修正法で背骨の歪みを治療する必要があります。正しい背骨の曲がりの治療法を知っていることが背骨の歪みを改善する一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経に異常が起こると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響しさまざまな身体の不調を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるので、自分自身が良くない脊椎のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人達は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」の湾曲している人達は背骨の曲がりのの治療が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の曲がりを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか知られている方法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎矯正しようとする方法は一番頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあるのです。こんな時は、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まっていい背骨の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に矯正するための効果的な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療するべきとススメます。筋力があれば正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなることもたくさんあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで背骨のズレを矯正する人の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの修正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しい仕方でしないと背骨のズレが改善するどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤を直接修正して正しい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を正常な場所まで修正できても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術はすごく効果的でたった一回の矯正で正しい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のズレがどのような「背骨」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかをわかっていなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な曲がりも調整することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術をやることで「脊椎」のカーブの矯正は短い期間で治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。脊椎のカーブの矯正にとても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、凄く大切なのは理想の脊椎の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃から良くない姿勢をしてては、いい脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの修正で最も有効なのは日頃からいい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正常な脊椎の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを修正する時の効果は、いい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな病態を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティックは背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手により調整アジャストして、肉体を治そうとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体には決められた方法はなく人により行うことは違います。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体、各団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを中心に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛

頭痛とは頭に発症する痛みの中で表面痛以外の痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できないことも多い！原因は色々と言われるが基本的に大多数の頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはまだ解らないところもあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、女性に多くしばしば家族性のようです。

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているみたいです。頭痛をの大半は頭の血管が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお薦めです。

脊椎側弯症の治療、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常な状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みを伴うことは希で早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多くとくに初経前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が急速に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。事故など身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治すことができます。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、体に色々な影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が左右に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療で行う「側弯症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。コルセットで曲がりが消えることはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も多く、現実には、効果を実感する人達は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックによる施術

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の人達が数多く来られます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！カイロプラクティックの矯正で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と背骨矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは背骨の歪みが根本要因なのかも？ルックスを改善したい。多くの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方はあまりいません。自分の力で背骨の湾曲を治療しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしてもよくならない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと考えたら効果のあるやり方で背骨の歪みを施術することが必要。有効な「背骨」の歪みの調整法をわかっていることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。理想的な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな肉体の異常を起こします。よくない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のカーブに関して詳し人達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、背骨の曲がっている人は「脊椎」の曲がりのの修正が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の湾曲を施術すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する方法には、どんな方法があるのか？いくつか有名な改善法を並べてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」調整する手段は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいができないことがある。そんな時は、まず良い「脊椎」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に治療するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正するべきと奨めます。筋力があれば理想の「背骨」の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」のズレが悪化する時も沢山あります。正しい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを治療しようとする人達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころかひどくなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

「背骨」を施術する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎の歪み施術は、脊椎や骨盤を矯正して理想的な脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」を直接修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎を正常な位置までなおせても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の人が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの修正は凄く効果的でたった一回の調整で理想的な脊椎の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のズレの矯正は、できることであればやってみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているかを知っている必要がある。どのような「背骨」のズレなのかをわかってなければどのように改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は部分的な湾曲も修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療をやることで「脊椎」のズレの治療は、スムーズに早く改善することができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの矯正にとっても大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのは理想的な「脊椎」の状態を常日頃維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術をしても普段からよくない姿勢をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み治療でとても重要なのは毎日良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、いい背骨の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの調整はとってもお奨めです。「整体」は背骨のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をしてみるといいと思います。

猫背の直し方

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整体で改善する猫背

猫背矯正とは

「猫背」を改善したいと思ったことはないですか？最近、友人から「猫背」になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など通っても改善されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人が少ないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら効果のあるやり方で猫背など調整する必要があります。実績のある猫背の改善方法を改善前に知っていることが猫背を治す第一歩になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」について詳しい人達は多くありません。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してとても有効です。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする調整法は最も多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になれない人にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を治療する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を元の所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の人達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛は、頭にでる痛みのなかで表面に生じる痛みではない症状のことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります！普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が解明できないことも多いようです。原因はいろいろといわれるが、基本的にほとんどの頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはわからない所もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生ししばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発症原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！