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背骨のズレを治す整体
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の人達が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを調整しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどにいったけど背骨の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治らない。「整体」に行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨のズレを本当に矯正しようと考えたら効果的なやり方で背骨の歪みを治療することが必要。有効な背骨の湾曲の矯正法を知ることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の状態とはならない。理想の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも変化を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響し様々な病気を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと分かったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「脊椎」の歪みについてくわしい人はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要です。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを治療して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」のズレを治療すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な改善方法を並べてみる。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎治療する手段は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。そんな場合は、まず理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。
筋力増強
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいい筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを修正することを奨めます。筋力があったら理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の歪みがひどくなるときもたくさんあります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを調整する人の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの調整にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも正しい仕方で行わないと脊椎のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
背骨を矯正する「整体」など方法もあります。整体の背骨の歪みの治療は「脊椎」や骨盤を修正して理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎を理想的な位置までなおせても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の修正はとっても効果的でたった一度の修正でいい背骨の位置に戻すこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨のズレがどのような「脊椎」のズレをしているかを理解している必要がある。どのような脊椎の歪みなのか理解していなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの修正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。「整体」の「背骨」のズレの施術をすることで「脊椎」の湾曲の調整は、短時間で改善することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。「脊椎」の湾曲の治療に最も大切なものは何？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の状態を身に着けようとするとき、最も重要なのはいい脊椎の姿勢の状態を常に保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされてみても普段から良くない姿勢をしてては、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいれば、背骨のカーブの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの修正でとても効果的なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢にしようとする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを矯正する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの施術をうけてみるといいでしょう。