肩こり、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに用いられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法によりいろいろな病気を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントし、病態を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療

整体（せいたい）には定まったやり方はなく、治療する人によってすることは異なります。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手による矯正（道具を使用することも）でする治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くにもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした治療を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う施術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな疾病を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することによって、病気を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では定められたやり方はなく、人によって治療する事は異なります。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足による手技（道具を使う場合も）でする施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の治し方

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猫背は治る？

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？友達から「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが原因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整法を調整前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背矯正とは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので自分で猫背だと感じたら早めに猫背の調整を行う必要があります。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする解消法は最も多く使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない人にとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると考えトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨や骨盤を治療する「整体」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法。関節を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みで表面的ではないものです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念です！珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が特定できない場合も多い！要因は様々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはいまだ分からない部分もあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く時々家族性である。

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです。

背骨の治し方と整体

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方達は少ない。自分の努力で背骨のズレを治療しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治せない。整体にかよっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと決めたら有効な治療法で背骨の曲がりを施術することが必要である。効果のある「背骨」のズレの矯正方法を分かっていることが背骨の曲がりを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な疾病をまねきます。悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなる為、自分が良くない背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎の湾曲している方は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のカーブを治療すれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている修正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨修正するやり方は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。そのようなときは、まず正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の位置に治療するための効果的な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言いトレーニングで「背骨」のカーブを施術するべきとススメます。筋力があればいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の湾曲が悪化することもあります。良い「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを調整しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの改善にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも有効な仕方で行わないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を矯正する整体などの方法もある。「整体」の背骨のカーブの施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい脊椎の状態にする療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を正常なところまで動かしても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の方達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとっても効果があり一度の修正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの調整を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の背骨のカーブの調整は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんな背骨の歪みをしているかを知っている必要があります。どんな「背骨」の歪みなのか理解してなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの修正は小さな曲がりも矯正することができる。整体の背骨の湾曲の治療をすることで「脊椎」の曲がりの治療は、早くスムーズに調整することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正に一番大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、凄く重要なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をされてみても普段から良くない姿勢をしていては、理想的な背骨の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても重要なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの修正は、とってもおすすめです。整体は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を修正するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの調整をするといいですよ。

脊椎側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は正しい状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症する。事故などで脊椎に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ないようです。長期間にわたる悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、身体に様々な悪影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が側方に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になることもある。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療方法は、装具による治療と手術による治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完治することは無いが、装具は多少は進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実には、効果を実感する方は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する手術をします。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体による治し方

骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の人が多数診察に来ます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かも！整体の矯正で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットで見ることが増えてきました。骨盤矯正はどのようなものなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はなされません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自に行っている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合、手術によって骨盤の調整をされることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動くことは無いと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の少しのズレを治療したのちに患部の症状がなくなるのを体験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在し微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真でズレがみつからなくても骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、色々な痛みを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中に入っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いることもあるみたいです。ふつう調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を矯正により可動させるので普通は大きな力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の関節は小さなズレでも痛みを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく効果的な手助けになる。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおい。肩がはると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！疾病が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などをいちど体験してみるのをお薦めします。

姿勢

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善

いい姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には正しい状態とはいえません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体は、神経によって働いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響し色々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがまったくない状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難なことがある。このような体では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に修正するとても大切な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢に修正する矯正法です。骨を直に動かすのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の場所まで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々いい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、すっごく有効であり一度目の矯正で正しい姿勢に治ることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができます。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。