猫背矯正

整体と猫背治療

猫背と姿勢矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？友達から「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？外見をよく見せたい。多くの方が「猫背」で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人があまりいないのが実際です。猫背を本気で治そうと思ったら正しい治療法で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の治療法を理解していることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。人体は、脳によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治療に詳し人は多くありません。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どのような矯正法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する方法は頻繁に使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になることができない人にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果があり一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正というものをネットやテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はしません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが肉体の異常の要因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の修正を独自の方法でしている整形外科もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産するときに開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は普通動くことはないと考えられているみたいです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤の微妙な歪みを矯正したのちに患部の痛みが良くなるのを経験します。実際「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があってちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真のような写真でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がひずむと背骨の中を通る血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いる事もあります。ふつう施術の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を、使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを調整によって可動させるので通常強い力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとても有効な手助けになる。

X脚矯正と整体

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。人目を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を治療する治療で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

脊椎側弯症と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛などを伴うことはあまりないので早期での診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に進行することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現します。交通事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長い時間の良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側弯症」は、身体に色々な影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる「側弯症」の治療法は、装具による治療法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する人達は少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する外科手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方もいます。

整体の治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が多数診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は見つかっていないようです。だが、一部の「側弯症」に関しては効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体かもしれません。整体の矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

腰痛

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況を指します。ほとんどの腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い状況になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もある。一生で80％以上の方が、一回は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達には普通にある腰痛でMRI撮影などするとほとんどの高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、大変な疾患が潜んでいる事もあり、緊急性が高く致死性のとても高い病気もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような病に対しては、要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に関してしばしば使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は、さまざまな治療法が使われる。これは、腰痛の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを整えることで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキボキ音を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、このようなボキボキする矯正を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもソフトな施術方法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、整体の施術法にもよりますがボキッっとする矯正をすることもある。整体は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一回整体の治療を試してみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正常な骨盤に改善するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い病気なんです！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などをいちど体験してみるのをお勧めします。

整体と姿勢の治し方

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整体と姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありませんか？近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人が多くないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理的に良い状態とはいえません。理想的背骨から逸脱した背骨は、骨格に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は、神経で働いているので神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がまったく無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない場合がある。そんな状況では、まず理想の姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を修正していくことをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想の姿勢に修正する治療法です。骨をダイレクトに動かすのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な位置まで修正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、とても効果的で一度目の矯正で理想的な姿勢になることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く改善することができるのです。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

整体院とO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にする方は、多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になる場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の調整方法ですごく効果がるのが整体です。整体は、骨格を調整する治療法で、当然脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

ギックリ腰の治し方と整体

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態はすなわち、重い物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、「」の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ関節を修正します。微妙な骨格の異常でも腰に激痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、痛みがすぐに良くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な矯正をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術をして悪化することがあるみたいです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な治療を行うことはない。