猫背をよくしたいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目をよくしたい。多くの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はあんまり聞きません。自分の力で猫背などを改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を調整する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法をあらかじめ分かっていることが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経系によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の治療を行う必要がある。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする方法は最も多く使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。