「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？友達から「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが原因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整法を調整前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので自分で猫背だと感じたら早めに猫背の調整を行う必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする解消法は最も多く使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない人にとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると考えトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法。関節を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。