背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと決めたら効果のある修正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。正しい「背骨」の歪みの治療法を理解していることが背骨の歪みを治療する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の姿勢とは言えない。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな病気をまねきます。良くない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の湾曲だとわかったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、脊椎のズレている人達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の曲がりを修正すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法を上げてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎修正しようとするやり方は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い背骨の位置をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合がある。そのような場合は、まず理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に矯正するための重要な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋トレで「背骨」の湾曲を治療することをススメます。筋力があったら良い背骨の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪化することもたくさんあります。良い「脊椎」の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術する方達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの修正にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果的なやり方でやらないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」のカーブの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を理想的な所までなおせても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの矯正はかなり効果がありたった一回の矯正で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のカーブの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨のカーブの治療はできることであればしてみる方がいい。まず自分自身の背骨のカーブがどんな脊椎のカーブをしているかを知る必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかわかってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は小さな曲がりも矯正することができる。整体の脊椎の湾曲の矯正をすることで「脊椎」の曲がりの矯正は短い期間で調整することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」の曲がりの修正に一番大切なことは何？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、とても大事なのは正しい背骨の姿勢をいつでも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み治療で一番必要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正しい背骨の状態を保ちやすくする、または、正しい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの施術はとてもおすすめです。「整体」は「背骨」の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを施術する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をするといいでしょう。