「猫背」などを改善したいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が要因では？見た目をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人のことはそんなに聞きません。一人で「猫背」を改善しようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の治療法を改善前に知ることが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早急に猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳し人は多くない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする解消法はたくさん使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になれない方にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。