「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは背骨の歪みが根本要因なのかも？ルックスを改善したい。多くの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方はあまりいません。自分の力で背骨の湾曲を治療しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしてもよくならない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと考えたら効果のあるやり方で背骨の歪みを施術することが必要。有効な「背骨」の歪みの調整法をわかっていることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。理想的な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな肉体の異常を起こします。よくない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関して詳し人達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、背骨の曲がっている人は「脊椎」の曲がりのの修正が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の湾曲を施術すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する方法には、どんな方法があるのか？いくつか有名な改善法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」調整する手段は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいができないことがある。そんな時は、まず良い「脊椎」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に治療するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正するべきと奨めます。筋力があれば理想の「背骨」の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」のズレが悪化する時も沢山あります。正しい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを治療しようとする人達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころかひどくなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

「背骨」を施術する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎の歪み施術は、脊椎や骨盤を矯正して理想的な脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」を直接修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎を正常な位置までなおせても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の人が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの修正は凄く効果的でたった一回の調整で理想的な脊椎の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のズレの矯正は、できることであればやってみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているかを知っている必要がある。どのような「背骨」のズレなのかをわかってなければどのように改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は部分的な湾曲も修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療をやることで「脊椎」のズレの治療は、スムーズに早く改善することができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの矯正にとっても大切なものは何？

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのは理想的な「脊椎」の状態を常日頃維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術をしても普段からよくない姿勢をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み治療でとても重要なのは毎日良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、いい背骨の状態に早く近付けるための補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの調整はとってもお奨めです。「整体」は背骨のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をしてみるといいと思います。