出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することが一番推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

頭痛（ずつう）は、頭部にでる痛みの中で表面的でない症状です。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多いようです。要因はいろいろと言われますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、まだ分からない所もありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝の関係もあると考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性である。

発生メカニズムについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられています！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです！

猫背を正しい姿勢に改善したいと考えたことは？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背が要因なのでは？イメージをよくしたい。沢山の人達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら正しいやり方で「猫背」を修正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を治療前に理解することが猫背を治す基礎になります。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。肉体は、脳によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

猫背に詳し人は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法はよく使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になれない方にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するような体操はすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療法。関節を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。カイロプラクティックで背骨を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果があり一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想的な背骨とはなりません。理想的湾曲から逸脱した脊椎は肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経によって働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなるので自らよくない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲が無い脊椎なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。