整体とは、日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くについて用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな症状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」して、体の不調を治癒させようとする治療法。オステオパシーは体の骨格の歪みは体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体には定められた方法は無くやる人によりする事は違います。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました 。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足による技(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治したという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。整体にいってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治そうと思ったら有効な矯正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの治療方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正常な背骨のカーブとは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな病気を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患など深刻な疾患の要因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要がある。

脊椎の歪みについて詳し人達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している人達は「背骨」のカーブのの修正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨のズレを治療すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている治療法をあげてみます。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨治療するやり方は最も沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にすること自体ができないことがあるのです。このような場合は、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとって、いい「背骨」の状態に矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲を施術することをススメます。筋肉があると正常な背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨の曲がりがひどくなることもあります。正しい「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な状態に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの調整すごく効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも有効な方法で行わないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。正しい背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体など治療法もあります。整体の脊椎の歪みの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想の脊椎の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体で脊椎を良い位置まで調整できても正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の人が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの治療はかなり効果的でたった一回の治療で良い背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

背骨のズレの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要がある。どのような背骨のズレなのかを理解していなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。「整体」の脊椎のズレの矯正を受けることで脊椎の歪みの矯正は短い期間で治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正にとっても大切な事は何？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、とっても重要なのは理想の「脊椎」の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても普段から悪い姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの矯正ですごく効果的なのは日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正しい「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の修正は、とってもおススメです。「整体」は、「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。

頭痛は頭にでる痛みのうち、表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です！普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が分からない場合も多いようです。原因は様々と言われるが基本的に多くの頭の痛みの原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割で前兆がみられるようです。片頭痛の発生メカニズムについては、いまだに解らないところもあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く時々家族性だということです。

発生原因についてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです！

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果があると考えられているみたいです。頭痛を大多数は頭の血管が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がおススメです！

整体（せいたい）とは、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについてもちいられる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な病気を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することで、病態を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には決まった手順は無く治療する人により行う事は違います。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など主に手を使った矯正(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

頭痛とは頭部に感じる痛みのなかで表面で発症する以外の症状です。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない痛みである他方これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が分からないことも多くあります！原因はいろいろと言われますが基本的にすべての頭の痛みの要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症原因についてはまだ解明されていない部分もありますが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！その他にも遺伝の関係もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し時々家族性である。

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられています！頭痛をの多くは、頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

「猫背」などを改善したいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が要因では？見た目をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人のことはそんなに聞きません。一人で「猫背」を改善しようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の治療法を改善前に知ることが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早急に猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳し人は多くない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする解消法はたくさん使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になれない方にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くことも多いようです。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術でもちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体に対してもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくことも多いようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する施術でもちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に多くいることを知っている人は少ない女性でO脚をきにしている人達は、たくさんいると思うのですが、今では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になっている事もあって、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の治療法ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック院かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの施術法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女性達に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思いますが、今では男の人もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚の修正法で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎を修正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。改善するにも若いうちに治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療方法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。