整体、姿勢の矯正

姿勢と整体

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい背骨とは言えません。理想的脊椎のカーブからハズれた脊椎は身体に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体は、神経でコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にもとても影響し色々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりが無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな体では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。ですので、体が硬くいい姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に治療する為の大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをすすめています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、すごく効果があり一回目の矯正でいい姿勢に回復できることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に改善することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正を受けても、常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法と整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できることは数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況にならないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を矯正します。微妙な脊椎のズレでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、激痛が一瞬で無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い修正をする治療院に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な治療を受けて悪くなる事がある。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな時も過激な治療をおこなうことはない。

猫背の治し方、整体

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猫背の矯正

猫背矯正とは？

猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことは？最近、学校で「猫背」だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背などが原因では？見た目をよく見せたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背などを治したという人の話はあまり聞きません。自己流で「猫背」を改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など調整する必要がある。実績のある「猫背」の修正を治療前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする治療法は沢山使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になると考え筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を元の場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の治療

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨のズレが要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと決めたら効果的な矯正法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の調整方法を知っていることが「背骨」のズレを修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には良い「背骨」のカーブとはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな病気を起こします。良くない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、少しでも早く背骨のカーブを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」のカーブについて詳し方達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎のズレている人達は脊椎の湾曲のの治療が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを矯正できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な治療法を並べてみます。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎矯正する手段は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが困難な事があるのです。こんな時は、まず一番に正しい「背骨」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に治療する効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレで脊椎の湾曲を治療することを奨めます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」の曲がりが悪化する時もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢に保つのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療しようとする人の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善とっても有効です。しかし、筋トレをする人達でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の背骨のズレの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」をいいところまでなおせても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの施術は凄く効果がありたった一度の治療でいい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。整体の脊椎のカーブの治療はできることであればしてみる方がいい。まず自分の背骨の湾曲がどのような脊椎のズレをしているのか知る必要がある。どのような「背骨」のズレなのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正を受けることによって脊椎の歪みの矯正は短時間で矯正することができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのは正常な脊椎の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても日頃からよくない姿勢をしていては、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み治療で一番有効なのは毎日正しい「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する効果は、正常な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの施術をしてみるといいのではないでしょうか。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全てに対して使用される。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした施術を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法です。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正アジャストメントし、体の不調を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体に定められたやり方はなく、施術する人により治療することは異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を用いた整体、団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家が、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正（道具を使うことも）でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術方法の多くについて使用される。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な病態を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることで、身体機能を改善しようとする療法。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体では決められた方法は無く人によって治療する事は異なる。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足による矯正法（道具を使用する場合も）でする治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康にもすっごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する治療で、もちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女子に多くいることを知ってますか？女の方でO脚をきにする人達は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などで脚が歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の治療法ですごく有効なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の矯正のプロでもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体、姿勢の直し方

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善

良い姿勢になってみたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想の脊椎とはいえません。正常な脊椎から逸脱した姿勢は筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は、神経によって機能しているので神経に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような体では、まずいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に治療する為のとても有効な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレによって姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢に治す修正法です。背骨を直に動かすのでとても有効な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はとても有効で一度目の調整で正しい姿勢になれることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの治療をやってみても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。