整体で改善する頭痛

頭痛

頭痛とは頭部にでる痛みのなかで表面痛ではない痛みです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります。珍しくない症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が解明できない場合も多いようです！要因は様々といわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の約1割で前兆がみられるようです。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだ解らない所もあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く、時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです。頭痛をの大半は、脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです！

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている方は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はなされません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが肉体の異常の原因になってしまうことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自にやっている病院もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合、外科手術で骨盤の施術を行うことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で骨盤はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動きがないと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体の骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのズレを調整した直後に患部の症状が良くなるのをよく目にします。実際骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる場合もあるみたいです。ふつう施術の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に治療を行う方法を使う整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を治療により動かすので、普通は強い力を必要とすることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても効果的な手助けになります。

産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、子供を出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療するのがもっともおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体、腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。大多数の腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何割かは運動に重大な支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一回は腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけでなく、当然症状によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」で、画像診断をするとほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度なストレスが加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も多く、ストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は大きな疾患が隠れている場合もあり、緊急性があり死亡率のとても高い病気もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病変に対しては要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる恐い「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛などに対して時々使われますしかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法は、様々な治療が用いられます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッてする施術を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にも柔らかい矯正が使用されます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとする方法に関係なく背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

姿勢の矯正、整体

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？外見の感じを良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的には良い背骨とはなりません。理想的背骨から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は神経の命令によって動いているので神経に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲が無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいが困難なことがあります。そのような状態では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとって正しい姿勢に治療するための重要な第一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることで姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想の姿勢に治す方法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しいところまで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術はすごく効果があり一回の修正で良い姿勢になれることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの施術を受けてみても普段から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

脊椎側弯症と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想的な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期発見は困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発現します。事故などで身体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る良くない姿勢では背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側彎症」は、健康に多種多様な影響を与えます外見上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行われる「側弯症」の治療法は、装具による治療方法と手術による治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法が行われることが多い。装具で歪みが完治することは無いが、装具は確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を実感する方は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術を行う。この場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の患者がたくさん来られます。整体では昔から「側彎症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首もこることが多いみたいです！「肩がはる」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があります。明確な診断法や治療方法はなく分からない点も多い症状となっています。長時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の治療法は骨の歪みを治療し肩凝りを改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一回受診してみるのをお勧めします！

ぎっくり腰の改善

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「ギックリ腰」

一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなることが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して身体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。わずかな脊椎の異常でも腰に疼痛を発することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、痛みが瞬時に消えることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い治療をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療をおこないひどくなる事があるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な修正を行うことはありません。

整体、猫背の矯正

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猫背は治療できる

猫背矯正とは？

猫背などを解消したいと感じたことはありますか？最近、学校で猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても改善する方があまりいないのが事実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の治療方法を矯正前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響します。人体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方は多くない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法はよく使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な状態にする治療法。関節を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、普通に用いられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の症状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティックは椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」することによって、病気を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）ではお決まりの方法はなく、治療する人によってすることは違う。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手を使用した技術(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院