骨盤の矯正とカイロプラクティック

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はすることはありません。なぜか、一般医療では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが体の異常の要因になることは無いと考えているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法でしている病院も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の施術をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で骨盤はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常動かないと考えています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しの歪みを修正することで痛みが改善されるのを経験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯があり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIのような写真でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使うこともあります。普通修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理に治療を行う方法を用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を治療により可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正はとても有効な手助けになります。

腰痛

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は腰部の炎症や痛みを発する状態を言います。大部分の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重い状況になったりします。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあります。人生で80パーセント以上の人達が一度は、「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなく、もちろん要因によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい老人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛もおおく、ストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても重大な病変が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾患もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが重要になる。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛などに関してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の治療

腰痛の治療はいろいろな治療が使われます。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキボキする方法をカイロプラクティックですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」には注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正法が使用されます。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の施術方法にもよるがボキボキする調整をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やボキボキしない矯正に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをお奨めします。

カイロプラクティックの治療と肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いようです！肩がはるという方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確実な診断法や治療方法はなくわからない点も多い疾患となっています。長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りと脊椎の歪みと関係していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨の歪みを治療し肩凝りを解消します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどをいちど体験してみるのをお奨めします！

ぎっくり腰

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態は、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと言われる事が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなることが多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ骨格を治療します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、痛みが瞬時になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な治療をするカイロプラクティックにいくのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な治療をして悪くなる事がある。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような時も強い治療を行うことはないのです。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える療法全般に使用される言葉。
日本語として大正時代に使われ始めた用語で米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な病気を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」することにより、病気を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）ではお決まりのやり方はなく施術する人によって施術することは違います。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足による矯正方法でする治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療法の多くについてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」することで、身体の不調を改善していこうというものです。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には決まった手順は無く人により治療する事は違います。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手による技（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック院、X脚

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、肉体的にもすごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあるようです。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する治療で、当然脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

O脚、カイロプラクティック院

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女性に特に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚が気になっている方はたくさんいると思いますが、最近では男性もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの原因になっている事もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって下半身の骨が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化することが多く、関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を修正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するなら早く改善しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの矯正方法で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚になったら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

カイロプラクティックと背骨矯正

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。多くの人が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを治そうと試したけど改善されなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治らない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に矯正しようと考えたら効果的な修正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な背骨のカーブとは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな体の異常を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自らが良くない「背骨」の歪みだとわかったら、早急に「背骨」のズレを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」のカーブに関してくわしい方達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「脊椎」の湾曲している人は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを修正して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の曲がりを調整できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な修正法を上げてみる。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎治療しようとする方法は一番頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすることじたいが難しい場合があります。こんな時は、まずいい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に治療するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレによって「背骨」の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があったらいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎の湾曲が悪くなる場合も沢山あります。理想の「脊椎」の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎のカーブが改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果のある脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は、「背骨」や骨盤を矯正して正しい「背骨」の状態にする療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を正常な所までなおせても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の人が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術はとても効果があり一度の矯正でいい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み矯正は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか知らなければ、どんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は部分的なカーブも調整することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術をすることで脊椎のカーブの矯正は早く改善することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の修正にとても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは理想の背骨の姿勢を毎日保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から良くない姿勢をしていては、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番必要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のズレの修正は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術するときの効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと猫背の矯正

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背は治療できる

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを治したという方達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の調整を治療前に知ることが猫背を治療する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響する。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方達はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく有効です。なので猫背の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を修正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする調整法は沢山使用される修正法で真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない方達にとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療法。骨を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を元の所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の方達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効であり一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。