猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると言われる。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因では？見た目をよく見せたい。多くの方達が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の噂はさほど聞きません。自己流で「猫背」をよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても治る方が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら実績のある方法で猫背を調整する必要がある。効果のある「猫背」の改善を調整前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響する。身体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

猫背の治療に詳しい方達は多くありません。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする調整法は沢山用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える人の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。関節を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛とは、頭に生じる痛みのなかで表面痛以外の症状です。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が解明できない場合も多い。原因は様々と言われるが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆現象がみられるようです！片頭痛の発症原因についてはいまだに分からないところもありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。それ以外にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く時々家族性です！

発生原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです！頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです。

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みを伴うことはほとんどないため早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気が付いた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発現します。

外傷を負ったことによって発現する。交通事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期に渡る歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治していくことができるようです。

背骨が湾曲する側弯症は、健康に色々な悪影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

脊椎が横方向に歪むだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響する。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあります。ひどい側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるみたいです。

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていない。

一般の病院で行う「側弯症」の治療は、装具などによる治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう方も多く、実際には、効果を実感する方達はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいます。

骨格矯正を主とする整体は側弯症の人が数多く来院します。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと決めたら効果のある修正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。正しい「背骨」の歪みの治療法を理解していることが背骨の歪みを治療する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の姿勢とは言えない。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな病気をまねきます。良くない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の湾曲だとわかったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、脊椎のズレている人達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の曲がりを修正すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法を上げてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎修正しようとするやり方は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い背骨の位置をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合がある。そのような場合は、まず理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に矯正するための重要な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋トレで「背骨」の湾曲を治療することをススメます。筋力があったら良い背骨の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪化することもたくさんあります。良い「脊椎」の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術する方達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの修正にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果的なやり方でやらないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」のカーブの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を理想的な所までなおせても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの矯正はかなり効果がありたった一回の矯正で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のカーブの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨のカーブの治療はできることであればしてみる方がいい。まず自分自身の背骨のカーブがどんな脊椎のカーブをしているかを知る必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかわかってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は小さな曲がりも矯正することができる。整体の脊椎の湾曲の矯正をすることで「脊椎」の曲がりの矯正は短い期間で調整することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」の曲がりの修正に一番大切なことは何？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、とても大事なのは正しい背骨の姿勢をいつでも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み治療で一番必要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正しい背骨の状態を保ちやすくする、または、正しい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの施術はとてもおすすめです。「整体」は「背骨」の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを施術する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をするといいでしょう。

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対して使用される言葉。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在俗に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正（主に背骨）を主目的とした施術法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の病状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることによって、肉体を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体では決まったやり方はなく行う人により施術することは異なります。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、論理・術共に共通でないため、整体を冠する療法家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正（道具を使用する場合も）で行う施術です。

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える施術の多くについて使われる。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在俗に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした施術を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病態を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することによって、病気を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。