整体、猫背

猫背は治療できる

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを良くしたいと感じたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？イメージを良くしたい。沢山の方が「猫背」などで苦労している。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを治したという人達の噂はあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人達が多くないのが事実です。猫背を本気で解消しようと思ったら理論的なやり方で猫背など修正する必要がある。効果のある猫背の調整を理解することが猫背を治す基本になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は首の部分が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背のことに詳しい方達は多くない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を治療する改善法は最も多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正しい状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を施術する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療法。背骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。整体で背骨を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体の治療と肩こり

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！確定的な診断方法や治療法はなくわからない点も多い疾患となっています！長時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法が整体です。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事が多く整体の治療は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回受診するのをおススメします。

整体、背骨の矯正

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背骨矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の歪みが要因可能性も。ルックスをよくしたい。たくさんの方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを治そうと努力したけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても良くならない。整体に通っても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり改善しようと決めたら効果のある手段で「背骨」の歪みを施術する必要がある。効果的な背骨の歪みの矯正法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的には理想的な「背骨」の歪みとはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な疾患を引き起こします。悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自らが良くない背骨の歪みだとわかったら、早急に「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人達は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎のズレている方は背骨のズレのの施術が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な治療方法を並べてみる。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」調整する手段は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。そんな時は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人にとって、正しい背骨の位置に治療する為の重要な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより脊椎の歪みを矯正することをおススメます。筋力があればいい脊椎の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなる場合も多くあります。良い背骨の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正する方の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの調整すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

脊椎を修正する「整体」など治療法もある。整体の「脊椎」のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想的な脊椎の状態にする治療です。背骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「脊椎」を良いところまで動かしても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の方達が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの治療はとても効果的で一回の治療で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。「整体」の脊椎の歪み矯正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の歪みがどんなふうな背骨のズレをしているのか知る必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかをわかっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は小さなカーブも矯正することができます。「整体」の背骨のズレの調整を受けることによって脊椎の曲がりの修正は短時間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。背骨の曲がりの矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い背骨の状態を身に着けようとする場合に、とても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢をしてては、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとても必要なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整はいい脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正はすごくおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の施術をやってみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態は、重量物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できることは多くない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断される事がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行われているぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。わずかな関節のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、激痛が瞬時に消失することがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な施術をする整体に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術を行い悪くなる事があるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな時も強い治療を行うことはない。

整体の治療と腰痛

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腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを感じることを言います。ほとんどの腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みの消失と発病を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生のうちで80％くらいの方達が一回は腰痛を経験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけでなくもちろん原因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方には普通に患う「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には大きな疾患が潜んでいる事もあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては要因である病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になる。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などに関して多く使われますしかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法は、いろいろな治療法が使われる。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は一般にボキッと骨を矯正するのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッっとする矯正を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体では、ボキボキしない施術法で背骨や骨盤の治療を行います。整体にもソフトな矯正があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキッっとするやり方に関わらず脊椎や骨盤を治療する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の治療を受けてみることをお奨めします。

骨盤を調整する

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はすることはありません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にやっている病院もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をすることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では「骨盤」は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産する時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動きがないと考えられているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなひずみを施術していくことで患者の症状が無くなるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉があり少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。MRIやレントゲンのような写真で歪みが認められなくても「骨盤」がズレていてそれを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な異常を肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も用いる場合もあります。普通修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に施術を行う方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術により可動させるので基本的に強い力を使うことはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとても効果的な助けになる。

X脚矯正、整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術法でもちろん脚の骨の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体、姿勢の直し方

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はパット見変な姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想的な背骨とは言えません。正しい湾曲からはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経によって動かされているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもとても影響しいろいろな症状をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがまったくない状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そのような状況では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢にする第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレで姿勢を調整することをススメます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して良い姿勢に整える矯正法です。骨を直に施術するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい位置まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はビックリするほど効果があり一回目の調整で正しい姿勢になれることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けても、普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療するのがいちばんお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）にもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」することによって、身体の不調を改善していこうという療法。「オステオパシー」は、体の構造的な異常は体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体に定まった方法は無く人によりすることは異なります。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」 などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手による矯正（道具を使う場合も）でする施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院