側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してから気づく事が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早くひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症します。交通事故などで身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、身体に様々な影響をおよぼします。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはないが、装具はある程度悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を感じる人は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者が沢山訪れます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療方法は発見されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体院かもしれません。整体の治療で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術についてもちいられる。
日本語としては大正時代に使われ始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により様々な症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整（アジャストメント）することにより、身体を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は、身体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）では定まった手順はなく施術する人によって施術することは異なる。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家が自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った矯正でする治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人達は少ない。ネットを見て自ら背骨の湾曲を修正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても改善されない。整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で修正しようと考えたら理想的な修正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの調整法を知っていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想的な背骨の状態にはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の姿勢とはいえない。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な身体の不調を起こします。よくない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の状態に関して詳し方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、脊椎の湾曲している人達は背骨の歪みの修正が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の歪みを治療すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な治療法を並べてみる。

柔軟

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」治療するやり方は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい脊椎の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合がある。こんなときは、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言いトレーニングで脊椎のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋力があると正常な背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の湾曲が悪化することも沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを施術しようとする方達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの改善すごく効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも効果のあるやり方で行わないと背骨の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の背骨の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい脊椎の状態にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正常な位置までなおせても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの矯正はとても有効で一度の矯正で良い背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の脊椎のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨のズレがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのかをわかっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。「整体」の脊椎のズレの矯正をやることで「脊椎」のズレの矯正は、短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」のカーブの修正にとても大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、凄く大事なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番効果的なのは日頃からいい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの調整はとてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する時の効果は、良い背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの調整をしてみるといいでしょう。

整体とギックリ腰の治療法

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「ギックリ腰」

一般には、この状態はすなわち、大きな物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれることがおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する場合が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。やさしくズレた関節を矯正します。わずかな背骨のズレでも腰辺りに激痛を発症することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、痛みが一瞬でよくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強烈な調整をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を行いひどくなることがあります。良い整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な施術をおこなうことはないのです。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、健康にもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。人目を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、もちろん脚の関節の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

肩凝り、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ！肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長い時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の施術法は骨の歪みを治療し肩凝りを改善します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度体験するのをお勧めします！

骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はおこないません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてそれが身体機能の不調の原因になることはないと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自にやっている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をされることが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療で「骨盤」は歪まないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常可動することは無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを調整することで症状が無くなるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在し微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中に入っている神経や血管、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあるようです。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理に矯正を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を治療で可動させるので普通大きな力を必要とすることはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになる。

整体、姿勢の治し方

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に理想の姿勢とは言えません。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼし色々な不調をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような手段があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合では、まず正しい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に修正する為のとても重要な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を調整していい姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を正しいところまで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、ビックリするほど有効であり一度の修正で良い姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、日頃から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを感じることを言います。大多数の腰痛は、だいたい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の腰痛は傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは活動に大きな支障をきたす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてから少ししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの方が一回は、腰痛を体験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には珍しくない「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとほとんどの老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がわからない腰痛もおおくストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

その他の腰痛

腰痛は大きな病変が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾患もある。緊急性が高く、死亡率の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の病変が隠れているか確かめてみることが重要になる。単なる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐ろしい腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに対しておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的な原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療には色々な対処法が使われる。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、そのようなぼきぼきする施術を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない施術法で背骨や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい治療が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない治療方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。