肩凝りの治療法、整体

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！確定的な診断方法や治療法はなく分からない点も多い病気なんです。長時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体です！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一度経験するのをお奨めします！

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている人達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はおこないません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法でしている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、「骨盤」はズレないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では可動することは無いと思っているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のほんの少しのひずみを調整した直後に症状がなくなるのを見ています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあって微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真などの画像診断でズレが写らなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。背骨がズレると背骨の中に入っている血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う事もある。普通調整の痛みは無いのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に治療を行う方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを調整で可動させるので通常強い力を使用することはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても効果的な助けになります。

姿勢矯正、整体

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整体と姿勢の改善

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には理想的な背骨とはなりません。生理的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経で機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響し色々な体調不良を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいが難しい事があります。こんな体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですので、体が硬くなって良い姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に調整するためのとても重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレにより姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に修正する修正法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はとっても有効であり一度目の修正で正しい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの施術をやってもいつも曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

脊柱側弯症

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は理想的な状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはあまりないので早期診断は難しく、ある程度成長してしまってから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症します。交通事故など身体に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、体にいろいろな悪影響を与えます見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全に完治することは無いが、装具は少しは側弯症の悪化を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も数多く、実際には、その効果を実感する人は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が沢山来られます。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の調整で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態は、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称で表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の原因を断定できることは多くない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して身体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた背骨を施術します。微妙な脊椎のズレでも腰部に疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、激痛が瞬時に消失することがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な調整をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な治療をおこないひどくなることがある。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も強い矯正を行うことはない。

整体とO脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にする人達は、たくさんいると思われますが近頃では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の矯正方法で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎を修正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

整体院とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康に対してもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がります。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正しい状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

猫背の治し方

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猫背は治る？

猫背矯正とは

猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？友人から猫背みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を解消したいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のあるやり方で猫背を調整する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法を治療前に知ることが猫背など改善する基礎になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら早めに猫背の治療をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法は多く用いられる調整法で真向法などなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を治療する「整体」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療です。背骨を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想の所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える施術方法に使用される言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな症状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャスト」し、体を改善させようとする施術法。オステオパシーは、体の構造的なアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）にお決まりの手順は無くやる人によって施術する事は異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使用した技術（道具を使うことも）でする施術です。

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