姿勢の矯正、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的にいい脊椎とは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響し様々な体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だと気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがない脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいができない場合がある。そのような状態では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になるための第一歩です。なので、体が固まって理想的な姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療するとても重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することをススメます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に整える方法です。脊椎を直接調整するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はびっくりするほど効果的で一回の矯正で理想的な姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの施術を受けても、普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつもいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

骨盤を調整する

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている人は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正はなされません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが肉体の不調の要因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」などでは骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産する時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動域は無いと思っています。

整体では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのズレを矯正していくことで患部の症状がよくなるのを経験しています。実際「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在しわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが認められなくても骨盤がひずんでいてその歪みを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みなどを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中の神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も使う事もある。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を修正で可動させるので普通大きな力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても有効な手助けになる。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を治す整体

腰痛と整体

腰痛は、腰の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何割かは生活に大きな支障をきたす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあんまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの方達が一度は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなくもちろん症状によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にみられる腰痛で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が掛かることで、筋肉が緊張することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛には、とても大変な疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死亡率のとても高い疾患もあります。緊急性があり、致死性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては、原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが重要になる。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛にたいして多く使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的要因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療法は様々な治療法が用いられる。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ関節を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする施術を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではボキボキしないやり方で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい矯正があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の治療法にもよりますがボキボキする治療をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない矯正に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の調整を受けてみることをおススメします。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤に調整するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を施術します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

側弯症

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正しい状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛を伴うことは稀なため早期での診断は難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。およそ1対7の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に悪化することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症する。交通事故などで脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長時間の悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側弯症」は、全身に色々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状。

外見

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもある。重度の側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側彎症」の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはないが、装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人達も多く、現実には、その効果を感じる人はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいます。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者がたくさん来院します。整体は昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は見つかっていません。だが、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に起こる痛みで表面的に生じるもの以外の症状のことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多い。原因はいろいろといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい。片頭痛の1割前後で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因については、いまだに解らないところもあるが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は血管の拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです！

整体と猫背の矯正

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整体で治す猫背

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと考えたことは？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の方が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人達が多くないのが実際です。猫背を本当に修正しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある猫背の治療を矯正前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなるので自らが猫背と感じたら早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する調整法はたくさん利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効で一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療と整体

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨のズレを修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは背骨のズレが原因の根本ではなのかも？外観の印象を改善したい。たくさんの人が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をおこなってもよくならない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと思ったら理想的な手段で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果のある背骨の曲がりの治療方法を知っていることが背骨の歪みを修正する手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨のカーブとはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を与えます。体は、神経系で操られているので神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブに関してくわしい人達は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。その為、背骨のカーブしている方達は脊椎のズレのの調整が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のカーブを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な方法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」矯正するやり方は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあるのです。そんな場合は、まず初めに正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正するための効果的な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングで脊椎のズレを矯正するべきとお奨めします。筋肉があると正しい「脊椎」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなる時もあります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正する人達の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも有効なやり方でやらないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を治療する「整体」などの治療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤を直接調整していい脊椎の位置にする修正法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を良い所までなおせても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の人が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の歪みの治療はとても有効で一回の施術で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の湾曲の治療はできることならやってみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを理解する必要があります。どんな「背骨」のズレなのかをわかってなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの治療は部分的なカーブも治すことができる。「整体」の脊椎の歪みの治療を受けることで「脊椎」の歪みの施術は早く矯正することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの施術にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時、凄く重要なのは良い背骨の姿勢をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をされてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎のズレのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番必要なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は、とってもおススメです。整体は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、いい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの調整をするといいですよ。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）の多くに対して使われる言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な病気を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティックは脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」し、肉体を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体に定められたやり方は無く治療する人によって治療する事は異なる。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを主に手を使用した矯正（道具を使うことも）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術全てに対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今俗に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることで、肉体を回復しようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）では定められた方法はなく、治療する人により理解・解釈は違う。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手による矯正方法（道具を使う場合も）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院