ぎっくり腰の治療法と整体

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ぎっくり腰

日本語一般には、この状態すなわち、重量物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた脊椎や骨盤を矯正します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰に痛みを発症することがある。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、疼痛が一瞬で無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な施術をする所にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い矯正を受けて悪化する事がある。いい整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な治療を行うことはありません。

O脚と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする人達は、多いと思うのですが、最近では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている事もあって、将来膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の調整方法で最も効果があるのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を調整する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢

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姿勢の矯正

悪い姿勢を改善

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にいい姿勢とは言えません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がまったく無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。このような状態では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が固まって理想的な姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に治療するためのとても大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に改善する矯正法です。背骨を直に調整するのですごく効果のある手段ですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨を正しいところまで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、かなり有効で一度目の修正で正しい姿勢に回復できることもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの施術をしても普段から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

側弯症の矯正と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんどないため初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。事故などで体に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長時間の悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、体に色々な影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が左右に歪むだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる「側彎症」の治療は、装具などによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。装具で歪みが消えることはないが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も多く、実際には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体の側弯症の施術

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の患者が数多く来院します。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていないようです。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療法で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を治療します。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療することがもっとも推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

X脚、整体

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X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はしません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法で行っている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の修正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動きがないと思っています。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の少しのズレを治療したことで患者の症状が改善されるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがありちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンのような画像で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使う場合もあります。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり治療をする方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを施術により動かすので、普通強い力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく効果的な助けになる。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また身体を整える療法（りょうほう）全般に対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句でアメリカで誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
現在普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることによって、肉体を治癒させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の異常な構造は体の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体ではお決まりのやり方は無くやる人により治療することは違う。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手による技術（道具を使用する場合も）でする治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？ルックスを良く見せたい。おおくの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に行っても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても治る人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと考えたら理想的な治療法で「背骨」のズレを治療する必要があります。正しい背骨のズレの調整方法を知っていることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとは言えません。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を与え様々な疾患をまねきます。良くない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の状態だとわかったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」のことに関して詳し人は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」の曲がっている方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを施術して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のズレを調整すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正方法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨矯正する手段は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な背骨の位置を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが大変な場合があります。そんな場合は、まず正しい「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に治療する為の有効な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレにより「脊椎」のズレを施術するべきとススメます。筋力があるといい背骨の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪化することも多くあります。いい「背骨」の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい状態にキープするのも楽になり「背骨」のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正する方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも有効な方法でやらないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の「背骨」のカーブの治療は背骨や骨盤（こつばん）を調整して正常な背骨の姿勢にする治療です。「背骨」を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想的な位置まで調整できてもいい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの修正はとても効果的で一回の治療でいい脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、なるべく受けてみる方がいい。まずは自らの脊椎のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているのか理解する必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の修正は小さな歪みも治すことができます。整体の「背骨」の歪みの治療を受けることで「背骨」の歪みの治療は、早くスムーズに治すことができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、とても大事なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み矯正でとっても効果的なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢を保持しやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを調整するときの効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいと思います。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える治療方法全てに用いられる。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で、米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在、俗に用いられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病気を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることで、身体機能を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）では定まったやり方はなく、やる人によって治療する事は違う。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを中心に手足による手技(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院