整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というのを週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのかわかっている人は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自に行っている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされ整体などでは骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では可動域は無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを調整することで患部の痛みが解消されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があって少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。MRIやレントゲンのような写真でひずみが見られなくても骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や、体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる事もある。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術を行う方法を用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを修正により可動させるので通常大きな力を使うことはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとっても効果的な助けになる。

整体、姿勢の直し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くありません。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的にいい脊椎とはいえません。正しい背骨の湾曲からハズれた脊椎は、肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経によって働いているので神経に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響し様々な体調不良をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲が無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な場合がある。このような身体では、まず良い姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にする最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に調整するための効果的な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをススメています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想の姿勢に治す矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで修正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、とても有効であり最初の治療でいい姿勢になれることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術をしても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

側弯症と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症します。交通事故などで体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側弯症」は、全身にさまざまな悪影響をあたえます。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけでなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多い。装具で歪みが完全になくなることはありませんが、装具はある程度悪化を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方も数多く、現実には、効果を感じる方達は多くありません。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術を行う。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の矯正

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が多数来られます。整体では古くから「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の調整で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部にでる痛みのなかで表面的でないもののことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が特定できないことも多いようです！要因は様々といわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられる！片頭痛の発生する仕組みについてはまだ解らないところもあるが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！また遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で女性に多く、しばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです。

猫背の治し方

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猫背は治療できる/

猫背の矯正を知ろう

猫背を良くしたいと感じたことはありませんか？奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを治したという人の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」など改善する必要があります。正しい「猫背」の調整法を理解することが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背矯正ってなに

背骨は、首が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早めに猫背の治療をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する改善法は頻繁に使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪化する事もあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見をよくしたい。多くの方達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを改善しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に修正しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要。効果的な背骨の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」のカーブとはなりません。生理的な湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし様々な肉体の不調をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の状態だと気付いたら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の状態について詳し方は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎の歪んでいる方は脊椎のカーブのの矯正が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを施術して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の湾曲を修正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正法をあげてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」施術するやり方は一番沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが困難なことがあるのです。そんな場合は、まず初めに良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に施術するための大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングで「背骨」の歪みを施術することを奨めます。筋肉があるといい「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎のカーブがひどくなることも沢山あります。良い脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢に保つのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療する方の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を施術する「整体」など手技療法もあります。整体の背骨の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の状態にする矯正法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常な所まで調整できても理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」のズレの調整はとても効果的で一度の修正で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪みの調整は、なるべくされてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのか分かる必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は小さなズレも調整することができる。「整体」の「背骨」のズレの調整をやることで脊椎の曲がりの矯正は短期で矯正することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの治療にとても大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても重要なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常日頃保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み施術で最も有効なのは日頃から良い「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は良い「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨のズレの調整は、すごくおすすめです。「整体」は、背骨の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療する効果は、いい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の施術をするといいでしょう。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術全てに対して使われる。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句で米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病気を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することによって、肉体を改善していこうという療法（りょうほう）。オステオパシーは、身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術

整体では決められたやり方は無く、治療する人により治療する事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手を使用した手技（道具を使用する場合も）で行う施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）することによって、病態を自然回復させようとする施術方法。オステオパシーは肉体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術

整体では決まった方法はなく、人によって施術することは異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足による矯正(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の直し方

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猫背は治る

猫背矯正って何?

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？会社で「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が原因かも？イメージを良く見せたい。おおくの方が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても治る方が多くないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のある治療法で「猫背」など修正する必要がある。正しい猫背の修正を理解することが猫背など矯正する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の外見は明らかに悪い状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自分で「猫背」と感じたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方は多くない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする解消法は多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療法。背骨を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。多くの人が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを治そうと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試してみても治らない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと思ったら有効なやり方で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な「背骨」の曲がりの矯正方法を知っていることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい背骨の姿勢とはなりません。正しい湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも変化を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経に影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な病を起こします。悪い背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」の湾曲だと分かったら、早急に背骨のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎のことに関してくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、脊椎の歪んでいる人達は脊椎のカーブのの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の曲がりを施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを背骨治療する手段は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。こんなときは、まず最初に良い脊椎の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に治療する重要な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、筋トレで「脊椎」のズレを修正するべきとお奨めします。筋力があったら理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪くなる事も沢山あります。良い背骨の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを施術する人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの治療とっても効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも効果のある方法で行わないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を修正する「整体」など方法もある。整体の背骨の湾曲の矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の状態にする治療法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体で脊椎を良い場所までなおせても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで背骨の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの治療はとても有効でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。整体の脊椎のカーブの調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どんな脊椎のズレなのか分かっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。整体の「脊椎」のズレの矯正をやることで「背骨」のカーブの調整はスムーズに早く矯正することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。「背骨」の歪みの調整にとても大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのはいい背骨の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしてみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の修正でとっても有効なのは毎日良い背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの治療は、すごくおススメです。整体は背骨の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの修正をやってみるといいと思います。