猫背を良くしたいと感じたことはありませんか？奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを治したという人の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」など改善する必要があります。正しい「猫背」の調整法を理解することが「猫背」など矯正する基本になる。

背骨は、首が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早めに猫背の治療をする必要がある。

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する改善法は頻繁に使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪化する事もあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。