「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が原因かも？イメージをよく見せたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが事実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な猫背の矯正を修正前に知ることが「猫背」を改善する基礎になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響する。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背について詳しい方は少ない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとするやり方はたくさん使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療です。骨を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効で一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。