産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。