「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという方は少数です。自分の力で背骨の歪みを治療しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨のズレが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を行っても治せない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら正しい修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの治療方法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的にはいい背骨の湾曲とはいえない。正常な湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな身体の異常をまねきます。良くない背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、脊椎の曲がっている人達は背骨の曲がりのの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を調整すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どんな方法があるのか？何個か有名な修正方法を並べてみる。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨矯正しようとするやり方は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいができないことがあるのです。こんな場合は、まず一番に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを調整することをおススメます。筋肉があれば正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」のカーブが悪くなるときも沢山あります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を良い状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」の湾曲を調整しようとする人達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの改善とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を治療する「整体」などの治療法もある。整体の「背骨」の歪みの調整は背骨や骨盤（こつばん）を調整していい背骨の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を正常なところまで治しても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の人が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の歪みの治療はとっても効果的で一回の矯正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。整体の背骨の歪みの調整は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」のカーブがどのような脊椎のズレをしているのか理解する必要があります。どのような脊椎のズレなのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの修正は部分的な湾曲も治すことができます。「整体」の「背骨」のカーブの治療をやることで脊椎の湾曲の調整は短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。「背骨」のズレの修正に一番大切な事は何だろう？

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは理想の「脊椎」の状態を毎日保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば背骨の歪みの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの調整ですごく効果的なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正常な背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態にする為の補助的なものです。

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの矯正はすごくおススメです。「整体」は、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを矯正する時の効果は、いい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの施術を受けてみるといいですよ。