猫背は治療できる/
猫背を矯正しよう！
「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことは？会社で猫背と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背が要因かも？印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を治したという方の話はあんまり聞きません。自分で「猫背」を良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の修正方法を治療前に知ることが猫背を改善する基本になります。
猫背の矯正ってなに？
脊椎は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが正常で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分が猫背と気付いたら急いで猫背の治療をする必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を治療するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとするやり方は頻繁に使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と猫背矯正
背骨を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。
効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
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