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背骨の歪みの治療
背骨の歪みの治療
背骨のズレを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。
腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨の曲がりが根本の原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。
沢山の人達が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。
背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人達は数少ない。
ネットを参考にして自ら背骨の歪みを治療しようとやってみたけれど良くならなかった。
真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の湾曲が良くならない。
ジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してみても良くならない。
整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。
「背骨」の歪みを本気で修正しようと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。
効果的な「背骨」の湾曲の矯正法を知ることが背骨のズレを改善する手始めになる。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。
背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。
だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の湾曲とはいえない。
理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を及ぼします。
体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な身体の異常をまねきます。
悪い「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
背骨のカーブについてくわしい方は少数です。
良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。
「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。
そのため、「脊椎」のズレている人は「脊椎」のカーブのの修正が必要です。
脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。
良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。
これほどたくさんいろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。
背骨の歪みを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の曲がりを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の湾曲を調整のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている改善方法を上げてみる。
柔軟体操などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎矯正しようとする方法は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があります。
だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。
柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い背骨の状態を保持しやすくすることです。
「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが大変な事がある。
そんな場合は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。
なので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための効果的な一歩になる。
だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。
正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋トレによって脊椎のカーブを調整することをおススメます。
筋力があれば正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。
しかし、単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。
トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪くなる事も多くあります。
理想の背骨の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする方の考えでる。
たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの調整すごく有効です。
しかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果のある仕方でしないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。
効果のある背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体
「脊椎」を施術する「整体」などの方法もある。
整体の背骨のカーブの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想的な背骨の状態にする治療法です。
背骨をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の状態になるのは困難でしょう。
整体で「脊椎」を理想の位置まで調整できても良い背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。
元々いい「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの治療はとても効果があり一回の矯正で正常な「背骨」の状態に回復できることこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果があります。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ありません。
「整体」の背骨の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいでしょう。
まずは自分自身の脊椎の湾曲がどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているかを理解している必要があります。
どんなふうな背骨の歪みなのか知っていなければ、どのように調整したらいいか分かりません。
また整体の脊椎の曲がりの修正は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。
整体の「脊椎」の曲がりの修正を受けることによって背骨のカーブの治療は、短い期間で改善することができます。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。
背骨のカーブの矯正にとても大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
良い背骨の状態を身に着けようとする時、とっても重要なのはいい背骨の姿勢の状態を常日頃保つことです。
どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術をしてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。
最低必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。
つまり、「脊椎」のズレの治療で一番効果的なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整はいい脊椎の状態を保持しやすくする、又は、正しい「背骨」の状態にする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
いい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの治療はすごくお奨めです。
整体は脊椎のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができます。
こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。
「背骨」の曲がりを治療するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の修正を受けてみるといいですよ。