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猫背矯正と整体
猫背矯正を知ろう
「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはないですか？このごろ猫背の姿勢になっている指摘された。
肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？見た目を良くしたい。
たくさんの方が猫背などで悩んでいます。
「猫背」で苦しんでいるのに猫背をよくしたいという方の噂はさほど聞きません。
ネットなどを見て一人で猫背などを治そうと頑張ったけど良くなたなかった。
ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。
スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。
整体など行ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる人達が少ないのが現状です。
猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある治療法で猫背など矯正する必要があります。
正しい猫背の治療方法を知ることが猫背を改善する基礎になる。
猫背の矯正って何？
脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。
姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だと分かる。
正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。
身体は、神経によって操られているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。
理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。
理想の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。
そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。
「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。
良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を増すことによって「猫背」を治療するやり方はたくさん使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。
ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。
そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。
ですので、体が硬くなって理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。
しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。
理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。
筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。
しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。
筋トレによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。
理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の説明です。
たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。
しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療です。
脊椎、骨盤を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。
「カイロプラクティック」で骨格を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。
もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果的で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の調整を一緒に実行するのが効果があります。
前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの猫背矯正はできればやってみるのがいい。
まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。
どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。
また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。
猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、一番重要なのは正しい姿勢を常に維持すること。
どれほど柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。
このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。
「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。