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猫背は治療できる/
猫背と姿勢矯正
「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？友達から猫背の姿勢だと言われる。
腰痛や肩こりなどで悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。
沢山の方達が猫背で苦労しています。
「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方達のことはあんまり聞きません。
ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようとやってみたけど改善しなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。
スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。
整体など行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても成功する方が多くないのが実際です。
「猫背」を本気で良くしようと思ったら実績のある治療法で猫背を矯正する必要がある。
正しい「猫背」の矯正方法を調整前に理解することが「猫背」を矯正する基本になります。
猫背矯正ってなに？
脊椎は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背という。
姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない状態だとわかります。
正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。
身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があります。
正しい姿勢とは？
「猫背」に詳しい方は多くない。
良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。
靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。
そのため、「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。
猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。
理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を調整しない理由はないでしょう。
猫背を治療する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法はたくさん利用されるやり方で、真向法などなどいろいろな方法があります。
しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。
ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。
「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事があります。
そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。
ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。
正しい姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。
筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとは限らない。
トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。
理想の状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。
たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。
しかしながら、筋トレをしている方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正と整体
脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療です。
脊椎を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しい。
「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。
もともと正しい姿勢の方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。
前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。
まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。
どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。
また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。
整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
猫背を治そうとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。
どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。
つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。
「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。
このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。