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猫背は治療できる
猫背矯正を知ってますか？
猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？学校や会社で猫背と指摘された。
頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？印象を良くしたい。
おおくの方が「猫背」などで苦しんでいる。
「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の噂はあんまり聞きません。
ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようと努力したけど改善できなかった。
ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。
スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。
整体に通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても治る人が多くないのが事実です。
猫背をちゃんと改善しようと考えたら実績のある矯正法で猫背を調整する必要がある。
理論的な猫背の調整法を理解することが猫背を矯正する基礎になる。
猫背の矯正を知ろう！
脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言われます。
脊椎が円形になる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だとわかります。
理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。
体は、神経網によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。
猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要があります。
理想的な姿勢とは
猫背のことに詳しい方はあまりいない。
正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。
理想的な背骨はバランスが良く運動能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。
なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。
猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。
正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
猫背を調整して、いい姿勢を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。
だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。
ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。
「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。
そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。
理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。
筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限らない。
トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。
正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の理論です。
確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。
しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
骨格を矯正する「カイロプラクティック」などの調整法もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に戻す治療法です。
背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。
カイロプラクティックで骨格を正しい所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではない。
元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果的です。
前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。
まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。
どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。
しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢をつねに維持すること。
どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。
これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。