異邦人 / 久保田早紀
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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。
頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？外見を良くしたい。
おおくの方が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。
「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は数少ない。
ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを改善しようと試してみたけれど改善しなかった。
真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨のズレが改善できない。
ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても治せない。
「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。
「背骨」のズレを真剣に治そうと考えたら理想的な治療法で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。
正しい背骨の湾曲の修正方法を知っていることが背骨の歪みを治す第一歩になります。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。
脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。
だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとはならない。
理想的な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を与えます。
人体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな病を引き起こします。
よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「背骨」の湾曲を施術をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
脊椎の歪みについて詳し方達は多くありません。
良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。
脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。
だから、「脊椎」の曲がっている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になります。
「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。
正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。
背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。
これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。
背骨のカーブを治療して、正常な姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎のカーブを修正できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の曲がりを矯正する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨治療しようとする方法は最もたくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるのです。
しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。
ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。
脊椎がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合があります。
そのような時は、まず正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。
なので、体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になります。
しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。
正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングにより背骨の湾曲を調整するべきと奨めます。
筋力があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。
しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。
筋力トレーニングで「背骨」の歪みが悪化することも多くあります。
理想の脊椎の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが修正されるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正する人の理論です。
たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても有効です。
だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあります。
どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころかひどくなります。
正しい脊椎の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体と背骨の治療
「脊椎」を矯正する整体など方法もある。
「整体」の「背骨」の歪みの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「背骨」の位置にする療法です。
「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。
「整体」の施術で「背骨」を良い位置までなおせても、良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。
元々いい「脊椎」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの調整はすごく効果があり一度の治療で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のズレの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。
前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。
整体の「背骨」の曲がりの矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。
まずは自らの「背骨」の湾曲がどのような脊椎のカーブをしているかを知っている必要があります。
どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを知っていなければ、どのように治療したらいいか分かりません。
また「整体」の脊椎の歪みの修正は部分的な歪みも修正することができます。
整体の脊椎のカーブの調整を受けることによって脊椎の曲がりの治療は、早く調整することができる。
だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。
「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切なことは何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を毎日保こと。
どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正を受けても、普段から悪い姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。
最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。
筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。
つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく効果的なのは常日頃から理想的な背骨の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢にしようとする為の補助的なものです。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。
整体の背骨の湾曲の矯正はすごくおススメです。
「整体」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。
こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、いい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の修正をしてみるといいですよ。