姿勢、カイロプラクティック

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聖母たちのララバイ / 岩崎宏美

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カイロプラクティックと姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。
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悪い姿勢

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には正しい状態とは言えない。生理的な背骨のカーブからはずれた脊椎は、身体に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経で機能しているので神経に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響しさまざまな障害を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。
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正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない背骨です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。
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姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。
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ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいができない事がある。このような体では、まず良い姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる最初の一歩です。ですから、体が固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、良い姿勢に治療する効果的な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。
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　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。
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カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨をいい所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、すごく有効であり一度の調整で理想の姿勢に改善することも珍しくありません。
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最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く治すことができます。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？
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姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの施術を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても普段から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。
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姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

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姿勢と整体

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姿勢矯正と整体

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する人が少ないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。
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悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理学的に理想の状態とは言えない。生理的な背骨からはずれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経の命令によって動いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。
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理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。
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姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。
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ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しい事があります。こんな身体では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとって良い姿勢に修正する有効な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。
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筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレで姿勢を治療することをススメています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。
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整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢に整える調整法です。骨をダイレクトに修正するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨をいい所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、とっても効果的で一度の調整で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。
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最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？
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最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやっても毎日歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。
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姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

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整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。
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産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。
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産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？
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赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
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妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。
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産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。
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出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。
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自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。
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整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。
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出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。
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患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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産後の骨盤とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された方で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。
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産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。
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骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？
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赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。
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生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。
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産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。
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出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。
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自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。
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産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。
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産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。
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営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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脊椎側弯症、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想的な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので早期の発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。
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側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような分類があります。
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特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に悪化することは無くなる。
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胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。
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神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。
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筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症します。
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外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。事故など背骨に大きな力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になります。
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姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少ない。長期に渡る歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。
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身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身にいろいろな悪影響を与えます外見上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。
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外見

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になることもあります。
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肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。
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側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからです。
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側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていません。
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側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。
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コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定が行われることがおおい。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方達も多く、現実には、効果を感じる人達はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく根気が必要なものになります。
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手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術をします。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいます。
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整体などの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が多数訪れます。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていないみたいです。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かもしれません。整体の矯正で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

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カイロプラクティックと脊柱側弯症

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはあまり無いため早期での診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々背骨の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要です。
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側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類がある。
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特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。だいたい1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が急速に悪化することは無くなるようです。
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先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。
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神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。
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筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発症します。
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外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症する。交通事故など脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。
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姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期にわたる悪い姿勢では肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。
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体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身に様々な悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど…。
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容姿

背骨が側方に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになる事もあります。
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身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。
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側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。
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側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていないようです。
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側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療に分けられます。

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25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、実際には、効果を実感する方達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。
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手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人達もいます。
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カイロプラクティックの治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の人が多く来院します。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かも！カイロプラクティックの調整で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

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背骨の歪みの矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人は少数です。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してもよくならない。整体にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと考えたら有効な矯正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になります。
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悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな体の異常をまねきます。悪い「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の状態だと分かったら、早めに背骨の歪みを施術をする必要がある。
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正しい背骨の湾曲

「背骨」の事についてくわしい人達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる方達は「背骨」のズレのの調整が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを施術して、いい脊椎を手に入れましょう。
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背骨の歪みを治そう！

「背骨」の湾曲を治療すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみます。
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柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎調整しようとする方法は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事がある。こんな場合は、まず初めに良い背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、良い背骨の位置に矯正する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
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筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを調整するべきとおススメます。筋肉があると良い「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなる事も多くあります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い位置に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でおこなわないと「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
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整体を背骨の矯正

背骨を施術する整体など手技療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正しい背骨の状態にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を正しい位置まで治しても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎のズレの治療は凄く効果的でたった一回の施術で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともある。
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最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの施術を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はないのです。整体の「背骨」の歪み治療はできることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかをわかっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの治療は小さな湾曲も治すことができます。整体の脊椎のカーブの施術を受けることで背骨のズレの修正は、短時間で修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。背骨の湾曲の治療にとても大切な物は何？
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背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても大事なのは正常な脊椎の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も大切なのは日頃から正常な背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢にしようとする為の補助的なものです。
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背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの治療は、とてもおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨のズレを治療する効果は、いい背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。

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背骨の歪みの治し方、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本要因可能性も。見た目の印象をよくしたい。おおくの人が様々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方達は少数です。自分の力で背骨の曲がりを調整しようと試したけど治らなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても良くならない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと決めたら理想的な方法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な「背骨」のズレの修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になるのです。
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悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とは言えません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、脳で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾病を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。
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理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関してくわしい人達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、脊椎の曲がっている人は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。
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背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを治療すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の手段には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な修正方法を上げてみる。
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柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」施術しようとするやり方は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合がある。こんな場合は、まず最初にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、いい背骨の位置に矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。
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筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなる場合も沢山あります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態に保つのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
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カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療は脊椎や骨盤を直接矯正して正常な「背骨」の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨をいいところまで動かしても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のカーブの矯正はとても効果がありたった一回の修正で良い脊椎の位置に回復できることこともあります。
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効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの修正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの脊椎の歪み調整は、できればやってみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」のカーブがどんな「背骨」の湾曲をしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術をやることで「背骨」の歪みの治療は早くスムーズに改善することができます。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の施術にとても大切なことはなんでしょうか？
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脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは理想の脊椎の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとっても必要なのは毎日理想の背骨の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「背骨」の状態を保持しやすくする、または、いい「背骨」の状態に近付けるための補助的な行為です。
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脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの修正をやってみるといいと思います。

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整体と猫背矯正

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猫背は治療できる

猫背の矯正を知ろう

「猫背」をよくしたいと思ったことはないですか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦労しているのに猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら効果のある矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を理解することが「猫背」など矯正する基礎になります。
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猫背とは

脊椎は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の治療を行う必要があるのです。
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正しい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達は少ない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れましょう。
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猫背を矯正してみよう！

猫背を治療できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。
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柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法は最も多く使われる修正法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。
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筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。
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「整体」

脊椎、骨盤を治療する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療です。脊椎を直接調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。
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有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？
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猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
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猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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猫背の直し方

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猫背は治療できる

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはないですか？友達から「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦労しているのに猫背などを治したという方のことはあまり聞きません。自己流で猫背を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても治る人達が多くないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を治療する必要がある。効果のある猫背の改善を理解していることが「猫背」を治療する基本になる。
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猫背矯正って知ってる？

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早く猫背の矯正をする必要があるのです。
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正しい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。
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猫背改善

「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。
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猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善するやり方はよく利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。
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猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
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猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。カイロプラクティックで骨格を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。
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有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの修正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？
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猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
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猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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